Det genetiske arv til organismer som koloniserer tarmen vårt, faktisk faktisk aktivt betingelser for ulike funksjoner av organismen.
. Ofte og feilaktig betraktet som synonymer, i virkeligheten er de ikke det.Med mikrobiota mener vi faktisk bestanden av mikroorganismer som koloniserer et bestemt sted, i dette tilfellet tarmen. Mikrobiomet, derimot, indikerer helheten i mikrobiotas genetiske arv.
Sistnevnte veier cirka 1 kg og en halv og består av over 500 arter av forskjellige bakterier, delt inn i slekter og familier. Noen av dem er grunnleggende, for eksempel Bacteroides thetaiotaomicron, som hjelper kroppen å metabolisere karbohydrater.
De er imidlertid ikke de eneste siden mikrobiota, i tillegg til å bidra til riktig tarmfunksjon, gjør mye mer.
Hva er den til
Spesielt samarbeider det med immunsystemet ved å fungere som en barriere mot patogener, påvirker ulike metabolske funksjoner, syntetiserer vitaminer som ellers mangler i kostholdet vårt, frigjør molekyler som bidrar til tarmens velvære.
Ikke bare det, som bekreftet av professor Patrizia Brigidi, professor i bioteknologi for gjæring ved Institutt for medisinsk og kirurgisk vitenskap i Bologna, ser det også ut til å påvirke "humøret." Faktisk studeres den såkalte tarm-hjerne-aksen i økende grad. og karakterisert. refererer til rollen som metabolitter produsert av tarmbakterier har på sentralnervesystemets aktivitet, inkludert regulering av "humør, stress og metthet".
, tilpasse seg de forskjellige fasene og behovene til den enkelte.Endringer kan skje til det bedre, men også til det verre, for eksempel på grunn av feil ernæring, en stillesittende livsstil, stress eller antibiotikabehandlinger; fører til en mikrobiell ubalanse kjent som dysbiose, hvis konsekvenser kan være viktige.
"En endret mikrobiota kan spille en viktig rolle i begynnelsen og utviklingen av en rekke dysmetabolske patologier som fedme, diabetes, kardiovaskulære lidelser. - fortsetter professor Brigidi - Men også i nevro -degenerative patologier assosiert med sunn aldring og ulike sykdommer. Autoimmun . Nyere studier viser også hvordan en endret tarmmikrobiota også kan påvirke immunresponsen mot influensavaksinen ».
, selv om mer enn 77%av respondentene sier at de vet hva bakteriefloraen er, er det svært få som vet hva mikrobiotaen (40,2%) og mikrobiomet (31%) er. Videre tror 49,5% av respondentene at hvert menneske har de samme tarmbakteriene og 75,7% har aldri hørt definisjonen på et bakterielt fingeravtrykk.Nesten 88%av de som deltok i undersøkelsen vet ikke engang hva dysbiose er, og når de er identifisert, skyldes årsakene tarminfeksjoner (fra 85,4%), feil diett (84,1%), stress (82,2%), mat intoleranse (79,6%) og medikamentell behandling (78,7%).
Skadelig atferd som stillesittende livsstil eller røyking er til og med henholdsvis på 11. og 12. plass som en mulig årsak til dysbiose ifølge italienere.
og balansert (47,2%) eller tar medisiner og / eller probiotika (46,1%), gjør nesten hver tredje italiener ingenting for å motvirke det (27,4%av prøven), og utsetter seg selv for en risiko for at det på sikt kan være viktig ".
Igjen ifølge Patrizia Brigidi, "å følge et" riktig kosthold er mer en grunnleggende og god vane enn et middel, som skal brukes daglig. I tilfelle dysbiose står vi derimot overfor en viktigere mikrobiell ubalanse og for å remodulere tarmmikrobiota mot gjenoppretting. av en tilstand med eubiose kan inntak av probiotika være en gyldig hjelp. Probiotika, spesielt multistammen, multisorten og multislekten, bidrar til å gjenopprette balansen i tarmbakteriell mikroflora, motvirker spredning av patogene bakterier og integrering av de manglende mikroorganismer. I tillegg kombinerer forskjellige stammer og arter, hjelper hverandre, og favoriserer kolonisering av mikrobielle konsortier til fordel for den "menneskelige vert".
For de som lider av forstoppelse, er det noen massasjer som kan lindre det.
Hvordan velge riktig probiotika
"Hvis det er sant at de fleste italienere leter etter et produkt som er praktisk for forbruk, er det fortsatt veldig få, ikke engang 30%, som er klar over den grunnleggende egenskapen som probiotika må ha for å være effektiv, det vil si å inneholde flere milliarder levende celler av forskjellige arter, slekter og stammer », avslutter Chiara Francini, Brand Manager Yovis.
Videre er det forskjeller mellom prebiotika og probiotika.
