Muskelhypotrofi, kroppsmasseindeks og dødelighetsrisiko

Redigert av doktor Francesco Casillo

Menn mister omtrent 20% av muskelmassen mellom 40 og 60 år.
Vanligvis ledsages denne karakteristikken hos personer med muskuløst hypotrofiske armer av en økt omkrets i livet. Britiske forskere fant at en slik kombinasjon disponerer for høy risiko for dødelighet.

Forskerne studerte dødeligheten til 4107 menn i en aldersgruppe mellom 60 og 79 år. Denne overvåkingsstudien varte i 6 år. Armens og midjens omkrets var de to beste prediktorene for dødeligheten: Håndvåpen økte risikoen for død med 36%.
Risikoen ble økt til 55% hvis den reduserte omkretsen av armene ble ledsaget av en "høy omkrets i livet. Undervektige menn med en kroppsmasseindeks på mindre enn 18,5, og spesielt de med stor midje, rapporterte den høyeste dødeligheten vurdere.
Paradoksalt nok og overraskende var menn med en kroppsmasseindeks innenfor det anbefalte området for å være optimale (20 til 25) mer utsatt for å dø i løpet av studiet enn overvektige personer med en høyere kroppsmasseindeks, inkludert mellom 25 og 30.
Vedlikehold av muskelmasse og reduksjon av visceralt fett er derfor nøkkelfaktorene for lang levetid.

Bibliografi:

American Journal Clinical Nutrition, 86: 1339 - 1346, 2007