Metabolsk syndrom

Generellitet

Metabolsk syndrom er en klinisk tilstand som fortjener spesiell oppmerksomhet på grunn av alvorlighetsgraden og spredningen.

Dette begrepet indikerer ikke en enkelt patologi, men et sett med predisponerende faktorer som sammen plasserer individet i et høyt risikoområde for sykdommer som diabetes, kardiovaskulære problemer generelt og hepatisk steatose (fettlever).

Indeksartikkel

Diagnostiske kriterier

For å kunne snakke om metabolsk syndrom må MINST TRE av følgende risikofaktorer være tilstede samtidig:

Blodtrykk over 130/85 mmHg
Blodtriglyserider over 150 mg / dl
Fast blodsukker over 110 mg / dl (100 mg / dl i henhold til ADA)
HDL -kolesterol under 40 mg / dl hos menn eller 50 mg / dl hos kvinner
Abdominal omkrets større enn 102 cm for menn eller 88 cm for kvinner

Basert på disse referansene kan et individ med metabolsk syndrom ha individuelle verdier helt normale. Vi husker faktisk at:

for å kunne snakke om hypertensjon må trykket hele tiden overstige 140/90 mmHg;
ved hypertriglyseridemi overstiger triglyserider i blodet grenseverdien på 200 mg / dl
vi kan snakke om diabetes hvis fastende blodsukker overstiger 126 mmHg;
en HDL -kolesterolverdi lavere enn 40 mg / dl eller 50 mg / dl (kvinner) er i seg selv ikke tilstrekkelig til å plassere pasienten i et høyt kardiovaskulært risikoområde;
hvis mageomkretsen overstiger 102 eller 88 centimeter (kvinner) er personen faktisk overvektig og fettmassen hans er hovedsakelig konsentrert i mageområdet (android eller eplefetme).

Årsaker og risikofaktorer

Metabolsk syndrom rammer nesten halvparten av voksne over 50-60 år. En "forekomst, dette, allerede alarmerende i seg selv, men som sannsynligvis vil vokse i de kommende årene i kjølvannet av spredningen av fedme i barndommen.

Den viktigste risikofaktoren er faktisk OVERVEKT: jo mer dette fremheves og jo større er sjansene for å bli påvirket av det metabolske syndromet.

Et overskudd av kroppsfett, spesielt hvis det er konsentrert i magesekken, fører til en ubalanse i metabolismen av fett og sukker, noe som til slutt har "hyperinsulinemi (høyt insulininnhold i blodet, indeks for" økt motstand mot dette hormonet). I de alvorligste tilfellene forverres denne situasjonen til det punktet at den forårsaker diabetes på kort tid, men i de mildere tilfellene oppstår en multifaktoriell tilstand kjent som metabolsk syndrom. Funnet av forhøyede insulinverdier i blodet, sammenlignet med nesten normale verdier av glykemi, representerer en indirekte indeks for denne tilstanden.

Risikoen for å utvikle metabolsk syndrom øker med alderen og er nesten alltid en direkte konsekvens av feil livsstil (redusert fysisk aktivitet, dårlig kosthold, alkohol og / eller stoffmisbruk).

Gitt at mange barn og unge i dag også sliter med ekstra kilo, øker forekomsten av metabolsk syndrom også blant unge voksne og ungdom.

De fleste med metabolsk syndrom har det bra og har ofte ingen spesielle symptomer.

Symptomer og komplikasjoner

For ytterligere informasjon: Metabolske syndrom symptomer

Personer med denne tilstanden har større risiko for å lide av hjerte-, nyre-, øye- og leversykdommer (denne risikoen er to til fire ganger høyere enn normale mennesker).

Når insulinresistens oppstår, krever celler en høyere mengde insulin enn normalt for å absorbere blodsukkeret og opprettholde normale blodsukkernivåer.

Under slike forhold gjennomgår betacellene i bukspyttkjertelen som er ansvarlig for produksjon av insulin, en langsom degenerativ prosess forårsaket av for mye arbeid. Dermed legges grunnlaget for diabetes, med alle de negative konsekvensene av saken.

Behandling og forebygging

Den beste måten å behandle metabolsk syndrom på er å øke ditt fysiske aktivitetsnivå og redusere kroppsvekten.

I dette avsnittet omhandler vi bare fysisk trening, mens ernæring har blitt grundig behandlet i en egen artikkel (se: diett og metabolsk syndrom). Når det gjelder medisiner, vil leseren finne nødvendig innsikt i denne artikkelen.

Hvis du tror du er disponert for utvikling av metabolsk syndrom, bør du først snakke med legen din eller en spesialist for å utføre de nødvendige undersøkelsene og få informasjon om den mest passende treningsformen.

Når det metabolske syndromet banker på døren, er enkle livsstilsendringer avgjørende for å forbedre situasjonen og unngå alvorlige komplikasjoner.

Daglig fysisk aktivitet kan for eksempel økes med en morgentur på noen få kilometer, med noen flere trapper eller med et pedalslag etter solnedgang. Det er veldig viktig at den fysiske øvelsen er regelmessig (minst fire ganger pr. uke) og at det totalt sett varer minst 50-60 minutter uten for mange avbrudd.

Noen fordeler med fysisk trening brukes til behandling av metabolsk syndrom:

øker insulinfølsomheten;
forhindrer kardiovaskulære sykdommer;
induserer en mindre aterogen lipidprofil;
reduserer VLDL triglyseridnivåer;
øker "godt" HDL -kolesterol;
reduserer "dårlig" LDL -kolesterol;
reduserer blodtrykksnivået betydelig hos pasienter med hyperinsulinemi;
fremmer vekttap.
Hjelper med å forhindre diabetes type II ved å øke insulinfølsomheten og glykemisk kontroll, takket være:
- økt blodstrøm til insulinfølsomme vev
- større andel muskelfibre av type I (mer følsom for insulinvirkning enn type II -fibre);
- reduksjon av totalt fett og spesielt av det "insulinresistente" magefettet;
- økning av insulinets post-reseptorvirkning (økning av glut-4 i muskelen og dens translokasjon til celleoverflaten);
- det hjelper til med å gjenvinne en sunn vekt, en grunnleggende faktor for å holde det metabolske syndromet og alle dets ubehagelige konsekvenser i sjakk.