FOTBALL KEEPER TRENING

GOALKEEPER FORBEREDELSE ELLER VENTENDE STILLING

Keeperens forberedende eller ventende posisjon kjennetegnes ved motbevegelse med hensyn til neste handling.Dette betyr at keeper må innta en posisjon som gjør at han kan hoppe eller dykke så effektivt som mulig.

Årsaken til at tyngdepunktet senkes betydelig når angriperen er inne i sekstenmeteren, er å finne i keeperens evne til å være raskere når det gjelder dykking og hoppebevegelser. Bena skal spres fra hverandre (skulderbredde), hælene like ved bakken, armene bøyd nær kroppen og håndflatene vendt ned og inn. Blikket må vendes mot ballen, med et perifert syn så bredt og oppmerksomt som mulig.

Gå ut fra polene

Utgangen fra stolpene kan være lav, høy, halv høyde, foran eller side.
Utgangsteknikken varierer avhengig av om ballen kommer frontalt eller sidelengs; uansett må intervensjonen utføres på det høyeste mulige punktet, eller på forhånd.

Det viktigste kravet en keeper må ha når han kommer ut av målet er mot!

OPPBEVARING AV PLASSEN MELLOM MÅLET OG BALLEN

Som referansepunkt bør målvakten befinne seg på halvekanten av vinkelrommet med ballen som toppunkt og linjene som forbinder ballen med målstolpene på hver side. Denne regelen kan variere avhengig av handlingen og / eller plasseringen av ledsagerne.
Det som er viktig er at keeperen ikke, bortsett fra noen tilfeller, er i målstreken. Jo mer keeperen beveger seg mot ballen, desto mindre vil angriperen se det frie målet. Det er åpenbart at keeperens fremre posisjon må justeres i forhold til ballens posisjon, uten å bli lurt av en mulig lob.