Hovedmusklene påvirkes
- Smekke
- Væpne
- Ben
- Rumpe
Treningsvansker
Lett
Denne utendørs treningen (i det fri) er en ny type kretsøkt. Systemet er i stand til å favorisere forbedring av fysisk ytelse, vekttap og generell fysisk dyktighet. Når det gjelder utstyret, kan du "gi plass til fantasien" , ved å bruke alle verktøyene som er tilgjengelige på stedet.
MERK:
- Nivå 2
- Utstyr: verktøy på stedet
- 8 øvelser (1 runde)
- 20 "arbeid og 10" hvile eller 15/20 repetisjoner
- Fra en 40 "til en 60" pause mellom rundene
- Utfør 3 runder annenhver dag.
- STØT OPP STÅENDE MED HÅNDSLAG
- TRINNE OPP
- TRINNE OPP
- DIP BEN SLIPPET
- STØT OPP STÅENDE MED HÅNDSLAG
- TRINNE OPP
- TRINNE OPP
- DIP BEN SLIPPET.
For ytterligere informasjon: Tabata fettforbrenningstrening
