Hovedmusklene påvirkes
- Magemuskler
- Ben
- Rumpe
- Væpne
Treningsvansker
Lett
Denne "treningsøkten for å forbrenne fett og arbeide med definisjon er strukturert i to separate dager. Følgende kombinasjon av øvelser som skal utføres annenhver dag (dag 1 og dag 2), kombinert med et sunt kosthold, lar deg oppnå gode resultater . Ja anbefaler at du utfører denne treningen til du når dine mål. På slutten av treningsøkten må du strekke deg noen minutter.
Merk:
- 6 øvelser (1 runde)
- 30 "arbeid 10" pause mellom øvelsene
- Fra en 40 "til en 60" pause mellom rundene
- Utfør 3/4 runder annenhver dag.
.jpg)