Enten det er en næringsrik frokost eller en energisk matbit for å gjenopprette energien etter innsatsen, spiller det ingen rolle: havrepuddingen som jeg foreslår vil være en delikatesse som ingen vil kunne si nei til.
Oppskriftens identitetskort
- 103,3 KCal kalorier per porsjon
-
Ingredienser
- 1 (150 g) pærer
- 200 ml vann
- 80 gr havregryn
- 20 gr bitter kakao
- 15 gram brunt sukker
Å servere
- å smake på jordbær
- 1 ts havregryn
Materialer som trengs
- Vekten veier mat
- Liten gryte
- Spiseskje
- Liten bolle eller kopp
- Nedsenkningsmixer
Forberedelse
- Skrell pæren, skjær den i små biter og samle den i en kjele. Kombiner vannet og usøtet kakao, og bland deretter alt med en stavmikser.
.jpg)
