Tunghet, hoven mage og anger er tre elementer som følger med de fleste av oss som i ferien ikke tok så mye hensyn til figuren. For følelsen av tyngde og hevelse i magen har jeg et hyggelig middel, mens jeg ville trenge tryllestaven for angeren. Vi gleder ganen og kroppen med en deilig rensende smoothie for å eliminere giftstoffer som har samlet seg i løpet av ferien!
Video av oppskriften
Problemer med å spille av videoen? Last inn videoen på nytt fra youtube.
Oppskriftens identitetskort
- 46 KCal kalorier per porsjon
-
Visste du at
Fruktene som er valgt for denne smoothien er rike på fiber, mineralsalter og vitaminer, og har rensende og antioksidantegenskaper.
Spesielt er bær (spesielt blåbær), i tillegg til å være en kilde til fiber, rike på flavonoider, antocyaniner og tanniner, viktige antioksidanter. Blant mineralsaltene går en fortjeneste til kalium og blant vitaminene askorbinsyre (Vit. C) skiller seg ut.
Ananas, med sin fiberrikhet, har vanndrivende og avgiftende egenskaper, den inneholder vitamin A, C og B -gruppen, mineralsalter og sitronsyre.
Plommer, i tillegg til å gi sødme på grunn av tilstedeværelsen av organiske syrer som sorbitol, utøve rensende, avføringsmiddel (avføringseffekt ved osmose) og antioksidantegenskaper.- For å dra full nytte av smoothieens antioksidantegenskaper, anbefales det å ta den umiddelbart.
Alices kommentar - PersonalCooker
Supper, naturlige sentrifugerte og rensende infusjoner er den beste måten å raskt eliminere giftstoffene som er samlet opp i løpet av ferien. Sunn mat og mye vann krydret med en god dose sport: den perfekte kombinasjonen for å alltid holde seg i form og styrke immunsystemet.
Prøv også Depurative Soup!Ernæringsverdier og helse Kommenter oppskriften
Depurative og Antioxidant Smoothie er en mat som kan falle inn i gruppen fruktbaserte snacks.
Den har et lavt energiinntak, hovedsakelig levert av karbohydrater, etterfulgt av proteiner og til slutt av lipider.
Karbohydrater pleier å være enkle og proteiner har fremfor alt en lav biologisk verdi.
Fibrene er godt tilstede og kolesterol er nesten fraværende.
The Depurative and Antioxidant Smoothie er en mat som egner seg til enhver diett, men som er kontraindisert ved laktoseintoleranse; det har ingen bivirkning på mennesker med cøliaki.
Det kan inkluderes i det vegetariske lakto-ovo-dietten, men ikke i det veganske.
Den gjennomsnittlige porsjonen kål er omtrent 200-300g (90-140kcal).
