Denne bevisstheten er nå mer utbredt enn man skulle tro blant personlige trenere som har fulgt en korrekt akademisk opplæring, mens "gjennomsnittsbrukeren fortsatt er" litt "tøffere i forståelsen".
Dette avhenger ikke av det gjennomsnittlige kulturelle nivået - eller i det minste ikke bare - som kan forbedres gjennom korrekt informasjon, men mest sannsynlig kan tilskrives "irrasjonalitet; faktisk nærmer både kvinner og menn seg trening og kondisjon på en ekstremt emosjonell måte . og åpenbart til bildet de har av seg selv - når i stedet vitenskapelighet og objektivitet skulle seire.
For ytterligere informasjon: Trening for fitness kvinnerI denne artikkelen vil vi prøve å berolige leserne, unngå frykten for at "ved å trene riktig" en fotballers kalv ", en syklists lår", en svømmers skuldre "og" arbeiderens armer " "kan vises.
lår, rumpe, hofter og mage ". Dette er områder, distrikter, soner, men de indikerer ikke noe spesifikt. For det meste må de som ber om å øke toningen i stedet gå ned i vekt - eller rettere sagt tro på dette behovet - ved å meisle de "kritiske punktene" og markere proporsjoner som er forskjellige fra de nåværende.
Det store problemet er at ingenting kommer inn med den riktige tonen.
