omkledningsrom påvirker tungt planlegging og planlegging av trening.
Tags.:
kirurgiske inngrep biologi ernæring og sport
For eksempel når det gjelder stimulering eller treningsbelastning, ser det ikke ut til at alle er fullt klar over hvordan de kan gripe inn for å øke eller redusere det tilstrekkelig. Dette er fordi det grunnleggende mangler; spesielt få mennesker vet at treningsbelastningen er gitt av: intensitet, tetthet og volum.
Som navnet antyder, fokuserer HIT nøyaktig på intensitetsfaktoren, og vurderer den av primær betydning for å forbedre atletisk ytelse og spesielt i søket etter hypertrofi og styrke.
