Anstrengende hodepine

Generellitet

Spenningshodepine er den vanligste formen for hodepine og, relativt, den minst smertefulle.

Lidelsen er hovedsakelig avhengig av ufrivillig og kontinuerlig sammentrekning av nakke- og skuldermusklene, assosiert med tilstander med tretthet og spenning.

Spenningshodepine er mer vanlig hos kvinner og rammer hovedsakelig mennesker som bruker mye tid på å sitte i feil posisjoner eller akkumulere stress.
Selv dårlig tett okklusjon, mangel på hvile, nakkesmerter og astenopi (visuell tretthet) kan bidra til at hodepine av spenningstype ser ut. Lidelsen kan også være relatert til depresjon eller angst: For øyeblikket har en form blitt anerkjent hodepine som ikke er forbundet med muskelspenninger, derfor sannsynligvis bare av psykologisk opprinnelse.
Spenningshodepine har ofte variable egenskaper hos den samme personen som har en tendens til å lide av det. I mange tilfeller forårsaker imidlertid denne form for hodepine vedvarende smerter, med mild eller middels intensitet, som er lokalisert i occipital -regionen, det vil si på baksiden av skallen, over nakken. Hos noen emner er imidlertid den innsnevrende smerten (ofte referert til som en "sirkel i hodet") konsentrert hovedsakelig på nivået av øyne og templer (frontalområdet), eller er utbredt i hele hodet. Spenningshodepine er ofte bilateral, det vil si at den påvirker både høyre og venstre side.
Smerteangrep kan vare alt fra en halv time til 5-7 dager.

Spenningshodepine kan være episodisk eller kronisk (hvis anfall oppstår annenhver til tredje dag). Denne formen for hodepine involverer ikke andre symptomer, for eksempel funksjonshemming, kvalme eller aversjon mot lys (fotofobi), som vanligvis er forbundet med migrene. Videre påvirker hodepine av spenningstype ikke pasientens normale daglige aktiviteter og bevegelser. bidra til å lindre lidelsen.
For å håndtere denne formen for hodepine riktig må potensielle utløsere identifiseres og behandles.

Årsaker og utløsere

Spenningshodepine rammer opptil 75% av befolkningen, med høyere forekomst hos kvinner.
Årsakene til lidelsen er ikke helt kjent, men de fleste spesialister er enige om at denne formen for hodepine er avhengig av en "ufrivillig og kontinuerlig sammentrekning av musklene i nakken, pannen, templene, nakken og spenningshodepine er faktisk mer vanlig hos mennesker som av studier eller arbeid har en tendens til å innta feil posisjon (mer ubalansert fremover); dette tvinger muskler i nakke og hode til å stivne mer for å finne den "ideelle balansen.
Ved opprinnelsen til denne formen for hodepine kan det imidlertid også være strengere nevrologiske årsaker, for eksempel endringer i hjernesentrene som styrer smerteoppfatning og stresstoleranse.
De viktigste utløserne for spenningshodepine er stressende hendelser, nervøs uro, angst og depresjon; av denne grunn betraktes tilstanden ofte som en psykosomatisk lidelse. Ikke overraskende har folk som befinner seg i disse situasjonene en tendens til å laste ned spenningen som er akkumulert i skuldrene, sammentrekning av muskelbåndene i nakke og hode; denne ufrivillige, men kontinuerlige innsatsen resulterer i et hodepine -angrep.
Videre bør det vurderes at personer som går gjennom en periode med psykofysisk utmattelse har en lavere smerteterskel enn gjennomsnittet, på grunn av nedgangen i nivået av endorfiner. Hvis nivået av disse stoffene er lavt, kan til og med en enkel muskelkontrakt kjennes på en mer smertefull og intens måte.
I tillegg til stress inkluderer andre utløsere for spenningshodepine:

• Dårlige stillinger som favoriserer den kontinuerlige spenningen i nakkemuskulaturen;
• Narkotikamisbruk, som forårsaker avhengighet;
• Problemer med kjeveleddet;
• Hormonelle ubalanser;
• Endringer i søvn-våknerytmen.

Symptomer

Spenningshodepine er preget av smerter med mild til moderat intensitet, ofte beskrevet som innsnevrende. Hodepine er vedvarende og ikke dunkende.
Denne formen for hodepine stammer fra occipital (nakke) eller frontal (templer og panne) og sprer seg til hele hodet: lidelsen manifesterer seg som en følelse av tyngde eller et grep som strammer hodet og gir opphav til den berømte "sirkelen" "eller" fascia ".
I motsetning til migrene ledsages ikke spenningshodepine av funksjonshemming, kvalme eller aversjon mot lys (fotofobi), og forverres ikke av fysisk aktivitet, lette stimuli, lyder eller lukt.
Potensielle utløsere for kronisk hodepine av spenningstype inkluderer søvnforstyrrelser, stress, temporomandibulær leddfunksjon, astenopi og nakkesmerter.
Hodepineangrep begynner vanligvis flere timer etter å ha våknet og forverres i løpet av dagen; sjelden våkner pasienter fra søvn.
Kroniske former kan variere i intensitet gjennom dagen, men er nesten alltid tilstede.