og veldig spesifikke fysiologiske prosesser. Når vi går mer i detalj, er stemningen så vel som psyken generelt betinget av tilstedeværelse og aktivitet av noen nevrotransmittere, for eksempel dopamin, adrenalin og serotonin. Disse nevrotransmitterne som er kjent for å være involvert i stemningsreguleringsprosesser, produseres fra andre molekyler som S-Adenosyl-Methionine, også kjent som SAMe eller ademetionin.
SAMe har evnen til å donere bestemte kjemiske grupper kjent som "metylgrupper" gjennom en prosess som kalles transmetylering. Denne prosessen er grunnlaget for syntese og metabolisme av forskjellige molekyler som er avgjørende for organismenes liv og funksjon, blant annet finner vi faktisk nevrotransmitterne som er ansvarlige for å regulere humøret.
På slutten av transmetyleringsprosessen omdannes S-Adenosyl-Methionine til homocystein; sistnevnte - med en prosess som krever intervensjon av vitamin B12 og vitamin B9 (bedre kjent som folsyre) - blir deretter konvertert tilbake til SAMe og syklusen fortsetter.
Enhver endring i reaksjonskjeden som fører til syntese av stemningsregulerende nevrotransmittere kan derfor bidra til at humørsvingninger ser ut i negativ forstand og føre til en rekke konsekvenser som kan påvirke personens generelle velvære.
.I de mest alvorlige situasjonene, når disse negative humørsvingningene vedvarer i lange perioder, kan de knyttes eller føre til virkelige depressive fenomener.
stemningstonen kan gjennomgå betydelige endringer, spesielt i negativ forstand. Isolasjon - grunnleggende for å prøve å inneholde infeksjonene og spredningen av viruset - og frykten for smitte, samt bekymringen for situasjonen som har oppstått å skape i vårt land, kan faktisk ha konsekvenser på et psykologisk nivå.
Selv om situasjonen stadig utvikler seg, tillater begrensningene og begrensningene - selv om de er nødvendige for å beskytte alles helse - ikke alltid at vi kan utføre normale daglige aktiviteter; til alt dette kommer bekymringene for ens arbeid, så vel som for helsekrisen i seg selv, for ens egen helse og for sine nærmeste, umuligheten av å utføre fysisk aktivitet som man pleide å gjøre og følge en "ernæring som er ikke alltid sunt og balansert (dermed ikke garantert tilførsel av alle næringsstoffene som kroppen vår trenger). Det som har blitt sagt så langt, representerer bare noen av de vanligste faktorene som kan bidra til å senke humøret og øke stresset i en kontekst av helsehjelp som den nåværende.
Det er viktig å understreke at slike opplevelser og nedsatt humør er mer enn forståelig, og at det i denne vanskelige situasjonen er viktig å innta en så positiv holdning som mulig.
og regelmessig fysisk aktivitet, selv om den utføres hjemme. Med riktig diett garanterer vi faktisk kroppen vår riktig mengde av alle næringsstoffene som er nødvendige for at den skal fungere skikkelig; mens fysisk aktivitet, som vi vet, spiller en svært viktig rolle for å opprettholde en god stemningsbalanse.Også holdningen om å akseptere det som forstyrrer oss, og som utløser senking av stemningen, representerer et av de grunnleggende trinnene for å overvinne de vanskeligste øyeblikkene, i tillegg til å dele sine følelser med sine nærmeste for å komme ut av isolasjonen. At det samme lave humøret kan fremkalle.
Hvis adopsjon av positiv og proaktiv atferd og holdninger ikke hjelper til med å løse situasjonen, er det lurt å kontakte legen din som vil kunne indikere hvilke midler eller behandlinger som kan være mest nyttige for klienten din for å gjenopprette humøret så snart som mulig .
