Likevel holder mange ham lavt aktet, de mishandler ham faktisk med dårlige spisevaner, stress, bruk av alkoholholdige drikker og beryktet inntak av narkotika.
Man legger bare merke til ham når de første forstyrrelsene uunngåelig oppstår.
På det tidspunktet brukes legen og legemidlene (sistnevnte forverrer ofte rusen).
Dessverre er det ikke alle som flommer over av visdom og sunn fornuft, så mange gjør lett feil som deretter lønner seg bittert.
Videre har ganske mange idrettsutøvere fått kort karriere på grunn av alvorlig leversykdom.
Det er absolutt viktig å understreke hvordan et balansert og rasjonelt kosthold, uten mengder for mye og en korrekt livsstil er til stor nytte for leverhelsen.
Mange idrettsutøvere har en religiøs omsorg for kroppen sin for estetiske formål: De gir avkall på alkohol, manipulert mat, røyker ikke og fører en streng livsstil, men så finner de seg inkonsekvente ved å ty til steroider og medisiner av noe slag, så lenge de blir bedre ytelsen deres.
Som kjent virker steroider på leveren, som er tvunget til å gjennomgå en rekke omveltninger som forstyrrer dens presise biologiske balanse, med de relative og uunngåelige konsekvensene.
En annen fare som leveren løper er den av å være beruset av den store mengden proteiner som feilaktig ble introdusert av idrettsutøvere i det (feil) forsøket på å øke muskelmassen.
Enhver diett som er for rik på ett næringsstoff på bekostning av andre, kan imidlertid forårsake leverskade.
For ytterligere informasjon: Lever: Hvordan er det gjort og hva er det til? av karbohydrater: leveren har den viktige funksjonen å opprettholde det konstante nivået av glukose i blodet; i denne forstand spiller det en veldig viktig rolle; faktisk omdanner det glukosen som kommer fra tarmen til glykogen, som i denne formen, er lagret.Det omdanner også overflødig glukose til reservefett.
Til slutt har den muligheten til å frigjøre glukose fra sitt eget glykogen ved å opprettholde det optimale glukosenivået i blodet.
I tillegg sikrer det i stor grad katabolismen av aminosyrer.
Det skal også huskes at produksjonen av plasmaproteiner skjer i leveren.
Fra dette korte, men interessante bildet er det klart at leveren forsyner den menneskelige organismen med alle de viktige stoffene den trenger: proteiner, for sin vekst og for kontinuerlig å erstatte cellene som blir ødelagt og de nitrogenholdige forbindelsene som brytes ned; karbohydrater, for å opprettholde det konstante nivået av glukose i blodet slik at det fungerer som drivstoff for energifunksjoner; fett, for en mer varig energikilde og for noen kjemisk-biologiske roller (husk for eksempel at noen vitaminer virker bare takket være tilstedeværelsen fett og at steroidhormoner stammer fra kolesterol).
Gjennom dietten tar vi inn næringsstoffene, som etter noen transformasjonsprosesser tilberedes av det meget effektive kjemiske laboratoriet som er leveren for å kunne brukes hvor og når de er nødvendige.
Hvis det er en forespørsel (energi, plast, etc.) fra kroppen og leveren ikke har det aktuelle stoffet tilgjengelig, vil det bli tvunget til å "låne" det fra "et annet stoff, transformere det for å tilpasse det til" behovene av saken, og for å gi den til bruk.
Det er derfor det er nødvendig å følge et balansert kosthold.
Overflødig fett (i tillegg til å være giftig og dårlig tolerert) har en tendens til å samle seg i leveren, og, med mindre det er nødvendig, lagres deretter som reserver på lagringsstedene (adipocytter) og i blodet (høyt kolesterol og triglyserider).
Selv om en av leverfunksjonene er eliminering, i form av gallsalt av overskytende kolesterol i kroppen, er det alltid godt å begrense inntaket av mat som er rik på fett, som overbelaster fordøyelsen, og derfor leveren.
Som et alternativ til bruk av fett av animalsk opprinnelse, anbefales olivenolje på det sterkeste.
Håndterte matvarer og konserverte matvarer (spesielt de med farlige kjemiske tilsetningsstoffer og giftige fargestoffer) anbefales heller ikke.
Det er sterkt tilrådelig å spise naturlig mat, ettersom de er en integrert del av vitamin-mineralarven og blir vant til å tilberede dem på en enkel måte.
Vi må prøve å spise sesongens frukt, som er frisk, rik på sukker (fruktose), som har en gunstig og beskyttende virkning på leveren, forbedrer effektiviteten og øker motstanden mot skadefaktorer.
Det er også nødvendig å følge en veldig enkel regel som skal brukes ved bordet, det vil si å spise rolig, slik at du får tid til å tygge maten godt.
Før du avslutter, bør det legges til at leveren ikke blir syk lett, men det er mulig å forgifte den raskt: dårlig fordøyelse, et uhygienisk arbeidsmiljø, en feil livsstil, etc. er nok.
Det er tydelig at hyppig forgiftning uunngåelig fører til leverfunksjon og til mulige sykdommer og sykelige endringer.
Lever og sport
Den sanne utøveren, som setter sin egen helse og fysiske effektivitet over alle andre mål, har plikten til å ivareta leverens helse med en perfekt livsstil.
Betydningen av å ha en perfekt effektiv lever fordeler ikke bare den fysiske og organiske helsetilstanden, men også den muskulære utviklingen som alltid er underordnet leverfunksjonen.
