Om AAKG - Scitec Nutrition - Arginin α -ketoglutarat
Kosttilskudd basert på arginin α-ketoglutarat
FORMAT
Flaske på 100 cps
SAMMENSETNING
Arginin-ketoglutarat
Stabilisator: mikrokrystallinsk cellulose
Antiklumpningsmidler: Magnesiumstearat
En porsjon (3 kapsler) inneholder: Arginin α-ketoglutarat 1600 mg
Produktfunksjoner AAKG - Scitec Nutrition - Arginin α -ketoglutarat
Arginin α-ketoglutarat 1600 mg - dette produktet kommer i form av argininsalt, der to molekyler av arginin er assosiert med et av alfa-ketoglutarat. Arginin er en semi-essensiell aminosyre for mennesker; faktisk er organismen i stand til å syntetisere det endogent i tilfelle mangel. Imidlertid ser det ut til at intens fysisk aktivitet øker behovet for denne aminosyren, som fremdeles kan integreres med et sunt kosthold, siden den lett finnes i animalske produkter og i noen grønnsaker som peanøtter. Et balansert kosthold., Faktisk kan den levere fra 4 til 6 gram arginin per dag, en mengde som er tilfredsstillende for de fleste individer. Arginin er essensielt i mange biologiske reaksjoner; faktisk er det en del av ureasyklusen (letter eliminering av avfallsprodukter som kommer fra aminosyreoksidasjon), det er en glukogen aminosyre (derfor er det i stand til å forsyne kroppen med glukose i tilfelle av energimangel), har en plastisk funksjon (det er en del av proteinsyntese), og deltar i metabolismen av endotelavledet nitrogenoksid.
L "alfa ketoglutarat, er en veldig viktig ketosyre fra et metabolsk synspunkt, da den representerer et veiskille mellom katabolske og anabole reaksjoner. Dette molekylet er en del av krebs-syklusen, og favoriserer dermed produksjon av energi, men det er også en del av den glukoneogene prosessen, slik at syntesen av glukose starter fra ikke-karbohydratkilder som aminosyrer; endelig faller det også innenfor syntesen av noen aminosyrer som glutamat (derav glutamin), prolin og arginin. Imidlertid er det mange studier som tester potensialet til denne ketosyren, med viktige resultater knyttet til muligheten for å bevare proteinkomponenten hos pasienter som lider av nyresykdom, redusere urinsekresjonen av nitrogen, samt forbedre tilstandene til pasienter lider av tarmsykdommer og syntese av kollagen hos eldre pasienter, med påfølgende forebygging mot visse patologier som osteoporose, åreforkalkning og leddgikt.Vi undersøker fortsatt dens direkte evne til å hemme celleproliferasjon og virke i reguleringen av mobilfunksjon i lignende til et hormon.
Bruk i sport AAKG - Scitec Nutrition - Arginine α -ketoglutarate
For en stund nå har flere idrettsutøvere brukt arginin-alfa-ketoglutarat i håp om å oppnå følgende resultater:
- Økt frigjøring av veksthormon;
- Økning i mager masse;
- Beste sportsprestasjoner;
- Økning av resistiv kapasitet og maksimal kraft.
Disse målene understøttes av den observerte biologiske effekten og spesielt av involvering av denne aminosyren i syntesen av nitrogenoksid.
Denne kraftige biologiske formidleren, som faktisk fremmer vasodilatasjon, bør lette tilførsel av oksygen og næringsstoffer til musklene, slik at den kan opprettholde lengre og mer intenst atletisk ytelse. Videre ser det ut til at nitrogenoksid også er involvert i mange veier. Av intracellulær kommunikasjon, som kan føre til frigjøring av en rekke hormoner.
De metabolske effektene av arginin og alfa -ketoglutarat kan også være nyttige for energisk å støtte cellen og for å forbedre muskelgjenopprettingsfasen ved å bevare fra proteolyse og øke proteinsyntesen.
Begrunnelse for "bruk: hva er" bevist - AAKG - Scitec Nutrition - Arginin α -ketoglutarat
Selv om "teoretisk sett" denne "ergogene handlingen kan tenkes, er dataene i den vitenskapelige litteraturen ganske uoverensstemmende og motstridende, og fremmer falske håp.
- Utgivelse av GH : litteraturen ser ut til å være enig om den induserende effekten av GH -frigjøring av arginin hos personer med sekretoriske mangler eller etter massiv intravenøs administrering.
På den annen side er studiene om effekten av arginin tatt oralt tatt som sekretagog for GH ganske uenige. Noen tror faktisk at det kan øke GH -nivåene, mens andre hevder at det til og med kan redusere den potensielle frigjøringen som ville oppnås bare etter den fysiske ytelsen.
Fra de forskjellige studiene kommer det derfor en stor individuell variasjon i respons, som absolutt tar ansvar for ens genetiske arv.
- Metabolsk / energisk effekt: Mange studier ser ut til å være enige om at oral tilskudd med arginin og alfa-ketoglutarat kan støtte atletisk ytelse, noe som fremhever en forsinkelse i starten av anaerob metabolisme, en økning i toppen av maksimal styrke og større motstand mot fysisk trening.
- Kroppssammensetning endres: Nesten alle studier er enige om at oral arginintilskudd ikke påvirker endringen i kroppssammensetning hos menn. Det motsatte støttes i stedet av en studie utført på overvektige rotter.
Bruksmetode anbefalt av selskapet
Svelg 3 kapsler daglig med vann eller annen væske, 20-30 minutter før måltider eller ved sengetid, på tom mage.
Metode for bruk i sport - AAKG - Scitec Nutrition - Arginin α -ketoglutarat
I studier der positive resultater er oppnådd for å forbedre atletisk prestasjon, varierer administrering av arginin vanligvis mellom 2 og 8 gram per dag.
En studie derimot utført på arginin-alfa-ketoglutarat, foreslår en dosering på 12 g per dag fordelt på 3 doser i 8 uker (dosering der bivirkninger kan oppstå).
Imidlertid er administrering på tom mage gyldig for å unngå konkurranseeffekter ved absorpsjon.
Administrering av arginin før sengetid er berettiget av KUN en studie som viser at det orale inntaket av 250 mg / kg arginin aspartat før sengetid kan øke GH -nivåene med 60%.
Hvordan optimalisere aktiviteten - AAKG - Scitec Nutrition - Arginin α -ketoglutarat
Studier viser hvordan samtidig administrering av kreatin og arginin kan føre til et bedre ergogent løft, med en relativ forbedring i muskelutholdenhet og maksimal toppstyrke.
Samtidig ser det ut til at inntaket av arginin og antioksidanter øker den anaerobe terskelen med 16%, noe som forsinker følelsen av tretthet.
En annen mulig assosiasjon er den med forgrenede aminosyrer; faktisk viser en studie hvordan tilskudd av 2 g BCAA med 0,5 g arginin kan redusere proteolyse etter intens muskeløvelse.
Bivirkninger AAKG - Scitec Nutrition - Arginine α -ketoglutarate
De vanligste bivirkningene, registrert ved store doser, er oppkast, diaré og magekramper ved doser over 9 gram per dag.
Massive doser, generelt større enn 30 g, kan forårsake nefrotoksisitet, hypotensjon og hodepine.
Forholdsregler for bruk AAKG - Scitec Nutrition - Arginine α -ketoglutarate
Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, amming og under 12 år og ungdom som ennå ikke er dannet.
Denne artikkelen, utdypet om kritisk omlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen medisinsk reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere lege, ernæringsfysiolog eller apotek før du tar i bruk et supplement.. Lær mer om den kritiske analysen av AAKG - Scitec Nutrition - Arginine α -ketoglutarate.
Farmakokinetikk, sikkerhet og effekter på treningsytelsen til L-arginin alfa-ketoglutarat hos trente voksne menn.
Campbell B, Roberts M, Kerksick C, Wilborn C, Marcello B, Taylor L, Nassar E, Leutholtz B, Bowden R, Rasmussen C, Greenwood M, Kreider R.
Ernæring. 2006. september; 22: 872-81.
J Physiol Pharmacol. 2008 aug. 59 Suppl 1: 91-106.
Biologiske effekter av 2 -oksoglutarat med spesiell vekt på regulering av protein, mineral og lipidabsorpsjon / metabolisme, muskelytelse, nyrefunksjon, beindannelse og kreftfremkallelse, alt sett fra et sunt aldringsperspektiv.Harrison AP, Pierzynowski SG.
Aminosyrer. 2009 mai; 37: 153-68. Epub 2008 23. november.
Argininmetabolisme og ernæring i vekst, helse og sykdom.
Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008 jan. 11: 50-4.
Veksthormon, arginin og trening.
Kanaley JA.
Ann Pharmacother. 2001 juni; 35: 755-64.
L-arginin i behandling av hjerte- og karsykdommer.
Cheng JW, Baldwin SN.
Risikovurdering for aminosyrene taurin, L-glutamin og L-arginin.
Shao A, Hathcock JN.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 apr. 50: 376-99. Epub 2008 26. januar Anmeldelse.
J Nutr. 2007 juni; 137 (6 tillegg 2): 1681S-1686S.
Arginin og immunitet.
Popovic PJ, Zeh HJ 3rd, Ochoa JB.
Kronisk, men ikke akutt, oralt tilskudd av L-arginin forsinker ventilasjonsterskelen under trening hos pasienter med hjertesvikt.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Kan J Appl Physiol. 2005. august; 30: 419-32.
Bruk av aminosyrer som veksthormonfrigivende midler av idrettsutøvere.
Chromiak JA, Antonio J.
Ernæring. 2002. juli-august; 18 (7-8): 657-61. Anmeldelse.
Tilskudd av arginin og ornitin øker veksthormon og insulinlignende vekstfaktor-1 serumnivåer etter kraftig motstandstrening hos styrketrente idrettsutøvere.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24: 1082-90.
Arginin og antioksidanttilskudd om ytelse hos eldre mannlige syklister: en randomisert kontrollert studie.
Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 23. mars; 7:13. [Epub foran utskrift]
Kreatin, arginin-alfa-ketoglutarat, aminosyrer og middels kjede triglyserider og utholdenhet og ytelse.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 okt. 18: 493-508.
Ingen effekt av kortsiktig arginintilskudd på produksjon av nitrogenoksid, metabolisme og ytelse ved periodisk trening hos idrettsutøvere.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. 2009 juni; 20: 462-8. Epub 2008 15.august.
Int J Sport Nutr. 1993 sep; 3: 298-305.
Manglende kommersielle orale aminosyretilskudd for å øke konsentrasjonene av veksthormoner i serum hos mannlige kroppsbyggere.Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW
. [Effekt av L-arginintilskudd på sekresjon av humant veksthormon og insulinlignende vekstfaktor hos voksne]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq Bras Endocrinol Metabol. 2007 juni; 51: 587-92. Portugisisk.
Oral arginin demper veksthormonresponsen på motstandstrening.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl Physiol. 2006. september; 101: 848-52. Epub 2006 1. juni.
Skadelige gastrointestinale effekter av arginin og beslektede aminosyrer.
Grimble GK.
J Nutr. 2007 juni; 137 (6 tillegg 2): 1693S-1701S. Anmeldelse.
Oral arginin stimulerer ikke basal eller øker treningsindusert GH-sekresjon verken hos unge eller gamle voksne.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999 august; 54: M395-9.
Br J Clin Pharmacol. 1999 Mar; 47: 261-6.
Farmakokinetikk for intravenøs og oral L-arginin hos normale frivillige.Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Grenede aminosyrer og tilskudd av arginin demper skjelettmuskelproteolyse indusert av moderat trening hos unge individer.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11. mai. Erratum i: Int J Sports Med. 2007 juli; 28: 63
Effekter av argininbaserte kosttilskudd på den fysiske arbeidskapasiteten ved utmattelsesterskelen.
Camic CL, Housh TJ, Zuniga JM, Hendrix RC, Mielke M, Johnson GO, Schmidt RJ.
J Strength Cond Res. 2010 9. apr.
