TONALIN CLA - NATROL - KOSTTILSKUDD

Main / kosttilskudd / 2021

Tonalin CLA - Natrol

Om Tonalin CLA - Natrol

Kosttilskudd basert på konjugerte linolsyre

FORMAT
Pakke med 60/90 kapsler

SAMMENSETNING

Safflorolje som inneholder 80% konjugerte linolsyre; Gelatin; Glyserol; Vann; Farge: Karamell

Per porsjon (3 kapsler): CLA 2,4 gram

Produktfunksjoner Tonalin CLA - Natrol

Konjugerte linolsyre (CLA) - akronymet CLA (konjugert linolsyre) refererer til en serie fettsyrer som kan betraktes som isomerer av linolsyre. Alle disse består av 18 karbonatomer og 2 dobbeltbindinger atskilt med en enkeltbinding.

Den spesielle kjemiske strukturen definerer 16 forskjellige mulige isomerer, men i naturen er det hovedsakelig to av dem 9 cis, 11 trans og 10 trans, 12 cis som i tillegg til å være de mest forekommende formene også er de mest biologisk aktive. De samme kosttilskuddene, som vanligvis oppnås ved behandling av vegetabilske oljer i henhold til spesifikke protokoller, prøver å opprettholde konstante forhold mellom de to mest biologisk aktive isomerer, også fordi forskjellige studier viser hvordan dette forholdet kan påvirke potensielle terapeutiske og bivirkninger betydelig, vurderer også den spesifikke vevsdistribusjonen, med en muskulær tropisme for isomeren C9, T11 og fett for C10, t12.
Selv om de, som vi vil se senere, er viktige for at organismen skal fungere korrekt, har mennesket ikke de biosyntetiske veiene som er nødvendige for syntesen, nødvendigvis å måtte ty til matinntak. Blant de matene som er rikest på CLA finner vi melk med ca. 0,7% av den totale lipidkomponenten, etterfulgt av kjøtt og noen vegetabilske oljer. Disse garanterer i gjennomsnitt et "daglig inntak mellom 20 og 170 mg, mye lavere enn det som foreslås av tilleggsprotokollene som med 3,4 gr / dag tatt oralt tillater faktisk prestasjon på omtrent 2,7 gram per dag, en mengde som er omtrent 5-10 ganger lavere enn den som ble brukt i dyremodeller.

Biologisk rolle
Betydningen av CLA i det daglige kostholdet skyldes ikke utelukkende de klassiske funksjonene som er beskrevet for annet fett, men hovedsakelig den metabolske og biokjemiske effekten dokumentert av en "stor litteratur som inneholder mer" enn 1000 dedikerte studier. Til tross for den store mengden arbeid, gjenstår imidlertid en aura av mystikk om effekten og sikkerheten til CLA i menneskelig integrert praksis, gitt de motstridende publiserte resultatene og nye eksperimentelle bevis.
Selv om det er mulig å liste opp de forskjellige effektene som er beskrevet i de mange studiene, må det derfor vurderes at for mange av dem fortsatt mangler en molekylær forklaring.

Anti-kreftfremkallende virkning: oppdaget ved en tilfeldighet gjennom in vitro -kultursystemer, har den også senere blitt karakterisert i dyremodeller av bryst-, prostata-, tarm- og lunge -neoplasmer. Den antineoplastiske virkningen bør skje takket være moduleringen av det intracellulære signalet med den påfølgende reguleringen av cellesyklusen og den apoptotiske prosessen

Kliniske forsøk på menn mangler hittil.

Antitrombotisk virkning: spesielt viktig for forebygging av kardiovaskulære patologier, det ville skje gjennom en regulering av kolesterolnivåer, og gjennom reduksjon av syntesen av arakidonsyre og relaterte proinflammatoriske og blodplateaggregerende molekyler (tromboxaner, leukotrienter og PGE).
Immunmodulatorisk virkning: Det er også beskrevet på friske individer og ser ut til å være preget av en reduksjon i nivåene av IgE (ansvarlig for allergiske reaksjoner) og inflammatoriske cytokiner, til fordel for en forbedring av den spesifikke immunresponsen.
Reduksjon av fettmasse: implementert gjennom en rekke metabolske egenskaper:
Inhibering av lipoproteinlipaseenzymet;
Økt uttrykk for frakobling av proteiner;
Induksjon av apoptose av pre -adipocyttene;
Økt effektivitet av beta -oksidasjonsprosessen;
Økt energiforbruk i muskler.

Muskelmasseøkning: indusert gjennom proteinsynteseprosesser, ennå ikke karakterisert

CLA og sportsbruk

Gitt de mange potensialene til CLA, ble det forsøkt å teste effektiviteten også i sportstilskudd. Opprinnelig brukt utelukkende med det formål å forbedre kroppssammensetningen, ble en ergogen rolle senere også beskrevet.Studier som forbinder CLA med kreatinmonohydrat, faktisk, i tillegg til å registrere en markant forbedring i kroppsfordeling, fremhevet også en økning i styrke. Muskler og bedre kontraktil effekt. Gitt de potensielle effektene av CLA, ble det besluttet å bruke det i sportstilskudd for å optimalisere resultatene fra trening. Selv om det var alene, ga det ikke viktige fordeler når det gjelder ytelsesforbedring og forbedring av kroppssammensetning, i synergi med kreatinmonohydrat, garanterte det en markant forbedring i både muskelstyrke og gjennomføring av øvelsen.

Begrunnelse - Tonalin CLA - Natrol

Den omhyggelige kritiske evalueringen av de ulike studiene som den vitenskapelige verden foreslår, gir særlig viktig tankegang. Først og fremst er det lett å observere en klar avvik mellom resultatene fra de forskjellige forskningsgruppene, hvorav mange er i fullstendig motsetning for ingen åpenbar grunn. Dessuten er det mulig å merke seg hvordan resultatene oppnådd på dyremodeller er mye mer signifikante og skarpe enn de som er oppnådd hos mennesker. En mulig forklaring på dette veldig forvirrende bildet kan stamme fra:

Meget høy biologisk variasjon mellom arter og arter mellom arter;
Avvik mellom dosene som brukes i forsøksdyr og de som brukes hos mennesker;
Ulike biologiske effekter av de forskjellige isomerer;
Fravær av molekylære mekanismer;

Alle disse faktorene bør lede leseren mot en korrekt tolkning av resultatene og fordelene beskrevet av produksjonsselskapene, og alltid vurdere alt med en fremhevet kritisk sans.

Bruksmetode anbefalt av selskapet - Tonalin CLA - Natrol

Det anbefales å ta 1 kapsel tre ganger om dagen med måltider.

Metode for bruk i sportstrening - Tonalin CLA - Natrol

Som nevnt i begynnelsen er dosene beskrevet i de forskjellige studiene svært forskjellige, spesielt når man går fra dyremodeller til kliniske forsøk på friske individer. I dag er det vanligste bruksområdet fra 2 gram / dag til 6 gram per dag med tanke på at biotilgjengeligheten er rundt 70%. Blant alle de foreslåtte studiene er den mest replikerte dosen den på 3,4 gram per dag i flere administrasjoner med mer eller mindre regelmessige tidsintervaller.
Administrasjon bør foretrekkes under måltider.
Effekten av vekttap (estimert til rundt 0,09 kg / uke, lineær i de første seks månedene) oppnås i lengre tidsintervaller som legens mening er avgjørende for.

Synergier Tonalin CLA - Natrol

KOSTNADSPLAN OG FYSISK AKTIVITET: For at CLA skal hjelpe til med vekttap, er det NØDVENDIG å programmere et kontrollert, sunt og muligens kalorifattig diett, assosiert med en planlagt fysisk aktivitet tilpasset individuelle behov.
Også i dette tilfellet er det mulig å beskrive noen studier utført på dyr som assosierer CLA med arginin, som registrerer positive effekter på økningen av magert masse, men som gir liten mening, gitt fravær av tilsvarende hos mennesker.

Tonalin CLA bivirkninger - Natrol

Til tross for fraværet av alvorlige bivirkninger registrert etter antagelsen av CLA, er det forskjellige rapporter om mulige forverrede effekter under forskjellige patologiske tilstander:

Økning av inflammatoriske biomarkører (c-reaktivt protein og hvite blodlegemer): til tross for disse bevisene har CLA vist seg å være spesielt nyttig nettopp for sine antiinflammatoriske egenskaper.
Økning i insulinresistens: Denne effekten, som ser ut til å være mer uttalt for T10, C12 -isomeren, synker betydelig når du bruker en like sammensatt blanding.
Økt oksidativt stress: økning i lipoperoksydasjonsnivåer.
Dyslipidemisk effekt: assosiert med T10 -isomeren, resulterer C12 i en reduksjon i HDL -kolesterolnivået i plasma, med en økning i LDL -kolesterolet.

Forholdsregler for bruk Tonalin CLA - Natrol

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming og under 14 år. Ved langvarig bruk (utover 6/8 uker) er det nødvendig med en uttalelse. legen.

Denne artikkelen, utdypet om kritisk omlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen medisinsk reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere lege, ernæringsfysiolog eller apotek før du tar i bruk et supplement.. Lær mer om den kritiske analysen av Tonalin CLA - Natrol.

BIBLIOGRAFI

. November; 44: 975-82. Epub 2009 25. september.
Konjugert linolsyre induserer kobling av protein 1 i hvitt fettvev av ob / ob -mus.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 Jul; 66: 415-21.

Konjugerte linolsyrer: hvorfor avvik mellom dyreforsøk og menneskelige studier?

Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 okt; 57: 1268-74.

Effekt av konjugerte linolsyre -tilskudd etter vekttap på appetitt og matinntak hos overvektige.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 okt. 72: S612-7.

Konjugerte linolsyre (CLA) forhindrer akkumulering av kroppsfett og vektøkning i en dyremodell.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 jan. 19: 61-8. Epub 2007 24. mai.

Krompikolinat og konjugert linolsyre påvirker ikke synergistisk diett- og treningsinduserte endringer i kroppssammensetning og helseindekser hos overvektige kvinner.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Ingen synergistisk effekt
Am J Clin Nutr. 2007 mai; 85: 1203-11.

Effekt av konjugerte linolsyre for å redusere fettmasse: en metaanalyse hos mennesker.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 apr. 135: 778-84.

Tilskudd med konjugerte linolsyre i 24 måneder tolereres godt av og reduserer kroppsfettmassen hos friske, overvektige mennesker.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipider. 2009 nov. 44: 983-8. Epub 2009 23. oktober.

Konjugerte linolsyre -isomerer, t10c12 og c9t11, er differensielt innlemmet i fettvev og skjelettmuskulatur hos mennesker.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 juli; 139: 1279-85. Epub 2009 13. mai.

Kosttilskudd av L-arginin og konjugerte linolsyre reduserer retroperitoneal fettmasse og øker mager kroppsmasse hos rotter.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 mars; 31: 481-7. Epub 2006 22. august.

Den konjugerte linolsyrens rolle i å redusere kroppsfett og forhindre vektøkning på ferier.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandling med diett trans10cis12 konjugerte linolsyre forårsaker isomerspesifikk insulinresistens hos overvektige menn med metabolsk syndrom.
Diabetes Care 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 juli; 27: 840-7.

Effekten av konjugerte linolsyre -tilskudd etter vekttap på gjenvinning av kroppsvekt, kroppssammensetning og hvilemetabolisme hos overvektige personer.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 apr. 59: 508-17.

Effekt av CLA -tilskudd på immunfunksjon hos unge friske frivillige.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.

Tags.: videoøvelser farmakognosi destinasjon-velvære