Hovedmusklene påvirkes
- Ben
- Rumpe
- Væpne
- Magemuskler
Treningsvansker
Veldig vanskelig
Cellulitt er en av de viktigste feilene som rammer en høy andel kvinner. Cellulitt påvirker hovedsakelig visse områder som: lår, rumpe, hofter og armer. Øvelsene som vises i denne videoen, kombinert med et tilstrekkelig kosthold, vil hjelpe deg med å bekjempe og forhindre cellulitter. På slutten av økten, etter å ha utført strekkøvelsen, tar du bena opp og holder posisjonen i omtrent 1 'for å la væskene renne ut.
Merk:
- Utstyr: matte, fitball, hantel, trinn, benk eller stol
- 3 runder - 40 minutters restitusjon mellom rundene
- 8 øvelser - 30 'arbeid og 10' restitusjon
.jpg)
