" første del
Energy Gel
Energigelene pakket i brovit (halvstive aluminiumsposer) er energitilskudd fortynnet med svært lite vann og har en geléaktig konsistens. Innholdet i en energigel er 20/25 g karbohydrater, vanligvis differensiert mellom maltodextrin, fruktose og glukose. Fordelen ved bruk av disse produktene er muligheten til å ta varierende doser med middels og hurtig frigivelse av karbohydrater når du utøver en veldig krevende og dynamisk aktivitet (spinning, kampsport og fit boksing) der energiforbruket er veldig høyt og muligheten for plutselig tilstand av hypoglykemi er like høy, spesielt i de første månedene etter gjenopptatt aktivitet eller for nybegynnere.
Proteindrikk
I noen år har proteintilskudd vært tilstede på alle treningssentre i flytende enkeltdoseformat, i bokser eller flasker.Denne utviklingen av det tradisjonelle proteinpulveret forenkler i stor grad bruk av utøvere av et proteintilskudd (kasein og myse avledet fra melk) umiddelbart etter trening eller i løpet av dagen, når det av åpenbare årsaker og praktiske årsaker blir "integrering av dietten mer krevende Også i dette tilfellet er tilbudet fra produsentene ganske variert, alt fra de mest komfortable 250 cc bokser eller tetrapak til 500 cc, mens proteininnholdet varierer fra 20 g opp til 50 g per porsjon. Som med barer, er det tilrådelig å sjekke typen ingredienser som brukes og, hvis mulig, kjøpe produkter som har en holdbarhet på ikke mer enn 12 måneder, da det, hvis det er større, indikerer bruk i formuleringen av også I tillegg til de mer tekniske produktene som er preget av et høyt proteininnhold (10% på 100 cc produkt) og lavt kaloriinnhold i sukker (maks 2% karbohydrater på 100 cc produkt) er det dessverre produkter som ligner melk og søtet kakao, derfor veldig god, men kaloririk og absolutt uinteressant for de som følger et balansert kosthold med stor omhu i valg av mat, så les alltid nøye ernæringsetikettene og ingrediensene som brukes.
Fialodi og spesialprodukter
Nylig, takket være diffusjonen av 25 ml hetteglass i P.E.T., i stedet for glassampuller, som er ubehagelige og farlige å åpne, har mange eksklusive produkter blitt formulert rettet mot et svært krevende forbrukerpublikum; Jeg refererer for eksempel til enkeltdosen karnitin som inneholder 1 g aktiv ingrediens, som skal tas før kondisjonstrening, eller til det termogene som skal tas før en trening med vekter eller til aminosyretilskudd (essensielle aminosyrer, bare BCAA eller arginin, ornitin og glycin) i flytende form, ideelt etter treningen da de forbedrer restitusjonen og støtter det som står i jargongen "Anabole vinduer". Disse enkeltdosetilskuddene er svært eksklusive og kan anbefales av kompetent personell som kan forbedre bruken av dem for å oppnå konkrete resultater.
Siste merknader
Som det fremkom fra en nylig undersøkelse som Federsalus (www.fedesalus.it), som representerer 140 selskaper i italiensk sektor, også bestilte for 2007 til A.C. Nielsen, supplementmarkedet i Italia vokser i et vedvarende tempo, med to sifre per år (fra 13% til 16% årlig) Takket være denne spredningen i bruk av produkter - enten det er tradisjonelle pulver- eller tabletttilskudd, i stedet for enkeltdose - spesialiserte selskaper kan investere i industriprosjekter takket være støtte fra forsknings- og utviklingsenheter, og bruk av teknologisk avanserte systemer som er i stand til å produsere i en "industriell" skala. Samtidig er det en "optimalisering av produksjonskostnadene forbundet med en konstant utvikling av produktets kvalitet og funksjonalitet; oversatt til bedre, trygge og praktiske kosttilskudd til en lav kostnad (med tanke på" høy næringsverdi av stoffene som er tilstede ). fordel av den endelige forbrukeren. Hvis vi tror at en vanlig sandwich eller sandwich som kjøpes i baren koster mye mer enn en 50 g proteinbar, og hvis vi deretter vurderer gjennomsnittlig innhold og kvaliteten på ingrediensene som brukes, er det ikke rart at enkeltdosetilskudd vil finne en stadig større spredning også blant befolkningen vår.
