FOREBYGGING AV ACL TRAUMATISKE PATOLOGIER - TREDJE DEL -

Nevromuskulær kontroll for å beskytte kneet under skjæremanøvren

Variasjoner i nevromuskulære, muskulære og ligamentresponser som beskytter kneleddet har blitt observert hos både dyr og mennesker. Studier i litteraturen har vist eksistensen av mekanoreseptorer i menneskelig ACL
Den nevromuskulære aktiviteten ser ut til å bestå i dette spesifikke tilfellet i den isolerte aktiveringen av bøyerne for å beskytte det fremre korsbåndet
Ved samkontraksjon, derfor i den samtidige aktiviteten til bøyerne og quadriceps, oppstår en tilstand med større stabilitet i kneleddet
Fra det som fremkommer av internasjonal litteratur, er virkningshastigheten til beskyttelsesrefleksene i det ligamentøse muskelsenekomplekset ofte ikke i stand til å gi øyeblikkelig beskyttelse til kneets leddbåndsapparat i typiske spillsituasjoner.
På dette tidspunktet er det hensiktsmessig å klargjøre hva Tabachnik og Brunner fremhevet, at den enkle motoriske reaksjonstiden kan deles inn i to perioder, latenstiden og aktiveringstiden, der:

'Latenstiden er "intervallet mellom stimulansens start og det øyeblikket muskelbiostrømmer dukker opp"

Mens aktiveringstiden som er av stor sportslig interesse er:

"... ... .. tiden mellom" organismen mottar stimulansen og reaksjonen "

I henhold til hva disse forfatterne skriver, kan latenstiden ikke forbedres med treningsøkter, da den er genetisk arvet, i motsetning til aktiveringstiden som absolutt kan forbedres med spesifikk trening.
I praksis er suksessen til den beskyttende aktiviteten knyttet til hastigheten de aktive musklene brukes.
En utmerket regulering av nevromuskulære spindler, spesielt de av type 1a som er følsomme for fasetrekk (som oppstår ved en gitt hastighet og på en begrenset tid), kan forbedre tiden for nevromuskulær respons.
Tøyning av de ligamentøse reseptorene øker responsen til de nevromuskulære spindlene
Et metabolsk arbeid som er i overkant orientert mot motstand, påvirker negativt grunnleggende kvaliteter for basketballspilleren, når det gjelder hastighet og rask styrke, til negative tilpasninger som "økningen i hemming av samkontraksjon".
Det er imidlertid ikke kjent om disse nivåene av redusert sammentrekningskapasitet også observeres under sportsaktivitet.
Men det er imidlertid også sant at under utførelsen av konkurranseaktiviteten ofte manifesterer både sentral og perifer tretthet seg, noe som innebærer en "endring av sportsprestasjoner, for eksempel en reduksjon i koordineringsevner.
I moderne basketball kreves høy koordinasjonsevne.
I følge Dal Monte og Faina "...... le idrettsutøvere har ikke tilstrekkelige tekniske koordinasjonskarakteristikker sammenlignet med mannlige spillere " .
Dette er forbundet med en reduksjon i behandlingen og oppfatningsevne, som har en merkbar innvirkning på å øke risikomomentene for akutte traumatologiske hendelser betydelig.
Ved å sammenligne trening utført på "guidede" muskeltreningsmaskiner, med bruk av gratis vektstang, tydelig under CKC -øvelser, merker vi at bruken av gratis vektstang tvinger utøveren til å stabilisere leddet, i de påfølgende varusbevegelsene. -Valgus intern rotasjon, ekstern rotasjon med en påfølgende forbedring i nevromuskulær kontroll. Under en "guidet" utførelse lærer "atleten" "å maksimere muskelaktiveringsmønstrene som genereres av øyeblikkene for fleksjon og forlengelse, men sannsynligvis" avlærer "eller rettere sagt gjør mekanoreseptorene" uvitende ".
Plyometriske arbeidsprotokoller brukes til å forbedre kontrollen av muskelaktivitet, den frivillige reaksjonstiden og senke tiden for å nå styrketoppen. Et program som tar sikte på å forbedre den motstandsdyktige styrken øker derimot de frivillige reaksjonstidene.