Imidlertid bør den estetiske effekten av tynnhet ikke forveksles med denne endringen. Den første skyldes en "ikke for" utviklet muskulatur og et tynt fettvev, men påvirker ikke helsetilstanden, mens den andre har veldig spesifikk anatomisk-funksjonell årsaker, og det kan være ansvarlig for ytterligere ubalanser som ikke bør undervurderes.
I denne artikkelen vil vi prøve å belyse temaet mer i forhold til muskelstyrkende aktiviteter på treningssentre.
mekanisk. På den annen side, hvordan klandre ham, hvis forespørselen alltid var å få et deksel?Benkpress, pull-ups, sakte fremover / bakover, markløft, vanlige knebøy, roing, etc. er ikke for alle. Problemet er at for mange, uten noen av disse, er det ikke mulig å oppnå de ønskede resultatene. Å eliminere både knebøy og markløft ville tydeligvis gjøre det vanskeligere å trene lår og setemuskler, men ikke umulig. Heldigvis har vi også muligheten til å bruke forskjellige isotoniske maskiner, for eksempel kabelkryss, presser, etc.
Det sies ikke at den estetisk "utmerkede" kroppsbyggeren trener godt. Dessverre er naturen utakknemlig og genetikk gjør sitt - vi forsømmer dopingsaspektet. Estetikk til side, mange "spesielt muskuløse" individer forsømmer et vell av svært viktige aspekter ved trening, uten å tenke på "fremtiden" i leddene. - spesielt av ryggraden.
La oss se hva vi må vurdere før vi starter en treningsprotokoll.
stripet og frivillig innsetting takket være senene. Riktig holdning er derfor en hovedkomponent i trening og velvære, og bør derfor vurderes og overvåkes med et våkent / klinisk blikk av hver profesjonell intensjon om å lage et treningsprogram.Feil holdning indikerer alltid et generelt oppdriftsproblem, med konsekvenser for de svakeste muskelområdene; denne ubalansen fører til ikke-rekruttering eller ubalansert rekruttering av musklene som påvirkes av arbeidet som utføres.
Den medisinske historien til hvert emne av vektromsjefen må derfor inneholde en serie tester eller i det minste spørsmål som stilles til emnet som skal trenes, som fullstendig verifiserer tilstedeværelse eller fravær av postural defekter som bare kan løses ved bruk av tilstrekkelig gymnastikk i treningsstudioet; i tvilstilfeller er det tilrådelig å søke råd fra en spesialisert skikkelse (fysioterapeut, fysioterapeut, ortoped, etter behov).
Mye oppmerksomhet må tas særlig i utviklingsalderen. De bevingede skulderbladene er faktisk en paramorfisme knyttet til den posturale holdningen som er tilstede for de fleste fag i somatisk vekst, det vil si mellom 12-14 år; gitt pubertalkrisen før ungdom, som er forbundet med en meget betydelig osteo-artikulær struktur økning (proceritas secunda), i denne perioden representerer de bevingede skulderbladene den mest tilstedeværende av rachis -ubalansen.
Vi husker at på et klinisk nivå er de morfologiske endringene i kroppen delt inn i paramorfismer og dysmorfismer. Begge er resultatet av stillinger som opprettholdes på grunn av onde vaner, med forbigående deformiteter som kan korrigeres med tilstrekkelig gymnastikk for paramorfismer, og som ikke kan korrigeres i denne forstand ved dysmorfisme; sistnevnte, på grunn av kronikken som ble skapt over tid, krever tilstrekkelig behandling (ofte kirurgisk-ortopedisk).
For ytterligere informasjon: Paramorfismer og dysmorfismer
