STRETCH SKULDER OG RYGG - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Stretch skulder og rygg




Hovedmusklene påvirkes

  • Skulder
  • Tilbake

Treningsvansker

Meget lett

Utføre skulder- og ryggstrekningen:

  1. Sitt på hælene, bøy deg mot gulvet med armene forlenget fremover og sidelengs; pannen fester seg til gulvet
  2. Sett deg i en behagelig posisjon og hold den.
Vanlige feil i skulder- og ryggstrekning:
  • Hyper-forleng hodet
  • Bøy armene og oppnå dermed ikke ønsket muskelspenning.

Tags.:  alkohol og brennevin quiz utmattelse 





Anbefalt








Redaksjonens
Forstoppelse: urter som hjelper tarmtransitt
Forstoppelse: urter som hjelper tarmtransitt
Se videoen av skulder- og ryggstretningsøvelsen. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form