Vi tone de forskjellige muskelgruppene i kroppen gjennom motstandstrening. Treningen er organisert på stasjoner på 30 sekunder hver, med en 5-6 sekunders pause mellom en øvelse og den neste. Det er ikke et begrenset antall repetisjoner per stasjon: hver enkelt gjør det i henhold til sine ferdigheter og forberedelser.
Siden dette er en kondisjonstrening, anbefaler vi at du slutter hvis du føler deg overdreven trøtt og generelt holder et tempo som passer til vårt forberedelsesnivå.
-cos-cause-e-disturbi-associati.jpg)
