Denne leksjonen tar sikte på å vekke ryggraden gjennom yogatrening. Ryggraden er støttestrukturen i kroppen vår, og derfor er det viktig å arbeide på to måter: først og fremst å gi den fleksibilitet og deretter styrke den, gi den struktur.
Nødvendig materiale
- Matte
-quando-preoccuparsi.jpg)
