Generellitet
Kolin, eller vitamin J, er et "amin, så vel som et koenzym som er avgjørende for dannelsen av cellemembraner og koliniske nevrotransmittere (acetylkolin).
Det er en organisk forbindelse som bare delvis syntetiseres av organismen (takket være tilstedeværelsen av kobalamin og folsyre); derfor bør dets bidrag garanteres fremfor alt gjennom ernæring.
Dens betydning i den kliniske setting vil bli tilskrevet forløperrollen til kjemiske mediatorer og strukturelle cellulære elementer.
Antioksidanter, nevrobeskyttende og kardiobeskyttende aktiviteter vil derfor stå i sentrum for den kliniske nytten av kolin.
Matkilder
Kolin er et ganske utbredt molekyl assosiert med tilstedeværelsen av inositol (karbocyklisk polyol som spiller en grunnleggende rolle i sekundære budbringere av celler); den finnes i store mengder i morsmelk, eggeplomme, soyabønner, hvetekim, kalve- og kalkunlever og ølgjær.
Kolin er IKKE inneholdt i kumelk, og dets integritet blir alvorlig kompromittert av noen nerver og stoffer: alkohol, koffein, nikotin, p -piller, etc. Det er mulig å introdusere kolin enten INDIREKT gjennom matlesitin eller DIREKT gjennom integrering av fosfatidyl-kolin (piller, pulver og klorid).
Det er mangel på grundig forskning på potensialet for tarmabsorpsjon og om direkte og indirekte tilbakemelding på enterisk slimhinne som skyldes mangel eller overskudd av kolin i organismen.
Indikasjoner
Hvorfor brukes Choline? Hva er den til?
Kolin er et essensielt molekyl for den menneskelige organismen, da det er direkte involvert i syntesen av biologisk verdifulle mediatorer.
Mer presist, Colina:
- Beskytter riktig integritet og flytendehet til cellemembraner, og fungerer som en forløper for et veldig viktig membranfosfolipid, fosfatidylkolin;
- Den støtter normal cellelevedyktighet ved å kontrollere syntesen av Sphingomyelin; faktisk er det kjent at et underskudd av denne faktoren resulterer i en aksentuert apoptotisk prosess;
- Det bidrar, sammen med Betaine, til å opprettholde normal kardiovaskulær funksjon, motvirke de skadelige effektene av Homocystein;
- Bevarer normal nervefunksjon ved å gripe inn i syntesen av nevrotransmittere som acetylkolin.
I forskjellige patologier som Alzheimers eller senil demens er det observert en reduksjon i konsentrasjonen av denne nevrotransmitteren.
I kraft av de nevnte biologiske funksjonene kan Choline spille en verdifull rolle i leversykdommer, kognitive og perseptuelle lidelser, dyskinesier, åreforkalkning og hjerte- og karsykdommer.
Egenskaper og effektivitet
Hvilke fordeler har kolin vist under studiene?
I tillegg til de forskjellige studiene som ville ha tilstrekkelig klargjort rollen til kolin som hepatoprotektor, spesielt mot noen hepatotoksiske legemidler, har mye av litteraturen de siste årene fokusert på kolins "prenatale" rolle.
Ifølge eksperimentelle studier vil faktisk tilstrekkelig inntak av kolin hos den gravide bestemme positive effekter på de ufødte kognitive, mnemoniske og oppfattende evner.
Soyalecitinkorn: Spesielt rik kilde til kolin
Disse studiene, som fremdeles er eksperimentelle, bør imidlertid støttes av kliniske studier på mennesker, som er i stand til å tilstrekkelig klargjøre de biologiske effektene av et "tilstrekkelig supplement.
På den annen side ville de kardiobeskyttende, vasoprotektive og antiinflammatoriske funksjonene til Choline være mer karakterisert.
Faktisk synes tilstrekkelig inntak av kolin å avgjøre en signifikant reduksjon i konsentrasjonene av inflammatoriske markører - for eksempel reaktivt protein C, ESR og inflammatoriske cytokiner - involvert i dannelsen av den inflammatoriske prosessen.
På samme tid ser det ut til at inntaket av kolin, vitamin B9, vitamin B12 og betain vil resultere i en verdifull vasoprotektiv aktivitet mot aterogene midler som homocystein.
Dosering og bruksmåte
Hvordan bruke kolin
Med tanke på retningslinjene for Food and Nutrition Board ved Institute of Medicine ved National Academy of Sciences USA - som anslår tilstrekkelig mengde kolin som skal tas daglig hos menn og kvinner på henholdsvis 550 mg / dag og 425 mg / dag - i de fleste tilfeller utføres integrasjonen med doser mellom 300 og 1200 mg daglig.
Kolin finnes i kosttilskudd i form av kolinklorid, kolinbitartrat eller fosfatidylkolin.
Bivirkninger
Bruken av kolin, i henhold til passende indikasjoner, var hovedsakelig forbundet med gasto-enteriske reaksjoner av liten relevans, som kvalme, diaré og inkontinens.
Ved doser høyere enn 3,5 g daglig kan kolin øke forekomsten av hypotensjon, nevrologiske lidelser og endringer i lever- og nyrefunksjon, samt forårsake utseendet av en ubehagelig fiskelukt, knyttet til utskillelse av katabolitter.
Nysgjerrighet
Blant de forskjellige metabolske veiene som kjennetegner kolin er det også omdannelsen til trimetylamin N (CH3) 3, et "mellomliggende tertiært amin av animalsk og spesielt fiskeoppløsning.
I denne forbindelse kan det supplerende eller farmakologiske inntaket av kolin bestemme den karakteristiske lukten av fisk i svetten til de som tar det.
Kontraindikasjoner
Når skal ikke Choline brukes?
Bruk av kolin er kontraindisert hos pasienter som er overfølsomme for virkestoffet.
Farmakologiske interaksjoner
Hvilke medisiner eller matvarer kan endre effekten av kolin?
Samtidig inntak av metotreksat kan redusere den normale katabolismen av kolin, mens kolin i det minste hos rotter kan forbedre leverskaden forårsaket av kronisk bruk av dette aktive prinsippet.
Den biologiske kardio- og vaso-beskyttende virkningen av kolin kan i stedet forsterkes ved samtidig inntak av vitamin B6, vitamin B9 og vitamin B12.
Forholdsregler for bruk
Hva må jeg vite før jeg tar kolin?
Bruk av kolintilskudd bør være under nøye medisinsk tilsyn hos pasienter med trimetylaminuri, en sjelden genetisk metabolsk lidelse preget av økt urinutskillelse av kolinkatabolitter.
Trimetylamin, en katabolitt av kolin, ville gi både urin- og svetteutskillelser en karakteristisk fiskelukt.
De samme forholdsreglene bør tas av pasienter som lider av leversykdommer, både kroniske og akutte og virale.
