Eksempel på høyt triglyserid diett

i blodet kan øke sannsynligheten for iskemisk hjertesykdom; alle dyslipidemier, spesielt hvis de sameksisterer, favoriserer produksjon av aterosklerotiske plakk, MEN den generelle risikoen er et resultat av samspillet mellom alle andre metabolske, mat og motoriske faktorer.
Triglyserider kan defineres som høye når de overstiger 200 mg / dl i plasma, ved FAST; Dette siste kravet er grunnleggende siden en del av energimolekylene (spesielt glukose og alkohol, men også aminosyrer) i post-prandial-timene omdannes til triglyserider som deretter inkorporeres i VLDL, som deretter fordeles gjennom fettvevet kroppslig. Ved å måle triglyseridene i blodet til et sunt individ etter et måltid, vil høye triglyseridverdier bli fremhevet som på den annen side IKKE sannferdig gjenspeiler individets metabolske tilstand.
Faste høye triglyserider er forårsaket, forverret eller relatert til:

• Genetiske sykdommer eller disposisjoner (primær eller familiær hypertriglyseridemi - type IV og V)
• Overdreven kalori diett
• Overdreven bruk av alkoholholdige drikker
• Overdreven rikelig med måltider
• Mangel på fysisk og motorisk aktivitet
• For høye glykemiske belastninger
• Overdreven forbruk av karbohydrater
• Fedme
• Type 2 diabetes mellitus
• Nefrotisk syndrom
• Nyresvikt
• Tar steroidmedisiner (kortison)

På den annen side kan høye triglyserider reduseres ved et godt inntak av essensielle flerumettede fettsyrer av ω3 -typen og også med et korrekt inntak av kostfiber, en ernæringskomponent som ofte blir neglisjert av de som lider av hypertriglyseridemi på grunn av diett.

GRATIS alkohol

MULTI-delt i måltider

Med en prosentandel karbohydrater som, hvis de inntas i overkant, må være ved den nedre grensen for et balansert kosthold

Består av matvarer med lav glykemisk og insulinindeks

Kompensert med riktig mengde fysisk motorisk aktivitet.

E3 EPA og DHA (fortrinnsvis avledet fra Krill Oil). Det er klart at bruk av denne typen produkter UTEN riktig ernæringsinngrep og fysisk motorisk aktivitet ikke vil ha noen RESOLUTIV terapeutisk effekt, selv om behandlingens effektivitet bør vurderes hensiktsmessig på grunnlaget for "enheten" for hypertriglyseridemi som opprinnelig ble funnet. Forutsatt et balansert kosthold, kan den anbefalte dosen essensielle fettsyrer ω ‰ 3 EPA og DHA være 1-2,5 g per dag.

, triglyseridemi i gjennomsnitt lik 600 mg / dl observert i 3 prøver med 3 måneders mellomrom, elsker vin og brød Kjønn M. Alder 59 Høyde cm 172 Håndleddsomkrets cm 17,5 grunnlov Vanlig Høyde / håndledd 9,8 Morfologisk type Normolineo Vekt (kg 76 Kroppsmasseindeks 25,7 evaluering Overvektig Fysiologisk kroppsmasseindeks ønskelig 21,7 Ønsket fysiologisk vekt kg 64,2 Basal metabolisme kcal 1623,7 Fysisk aktivitetsnivå koeffisient Lys, NO aus 1,56 (middels mellom lett og moderat) Energiforbruk kcal 2524,9 Kosthold HYPOKALORISK * Omtrent 1770 Kcal Lipider 30% 531.0Kcal 59,0 g Proteiner 1,2 g / kg * fysiol. 308,2Kcal 77,0 g Karbohydrater 53% 930,8kcal 284,2 g Frokost 15% 266kcal Matbit 10% 177kcal Lunsj 35% 620kcal Matbit 10% 177kcal Middag 30% 530 kcal

NB: Vinen AVSLUTTES et øyeblikk for å verifisere alkoholens virkelige innvirkning på hyperkolesterolemi hos emnet som skal analyseres..

Dietteksempel for senking av triglyserider - dag 1

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk 2% 300 ml, 150,0 kcal Maisflak 30g, 108,3kcal Snack, ca 10% kcal TOT Eple med skall 200g, 104,0kcal Tørkede valnøtter 15g, 91,8kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Pasta med tomatsaus Pasta med semulegryn 70g, 226,8kcal Tomatsaus 100 g, 24,0 kcal Revet parmesanost 10 g, 41,6 kcal Salat 100 g, 18,0 kcal Bakt skinke 30 g, 64,5 kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Kiwi 200g, 122,0kcal Mandler 10 g, 57,5 ​​kcal Middag, ca 35% kcal TOT Grillet svinekotelett Hakk, magert kjøtt 150g, 190,5kcal Squash 200g, 32,0kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal

Dietteksempel for senking av triglyserider - dag 2

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk 2% 300 ml, 150,0 kcal Kjeks 30g, 109,5kcal Snack, ca 10% kcal TOT Appelsiner 200g, 126,0kcal Pistasjenøtter 15 g, 83,6 kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Risotto med courgette brun ris 60g, 217,2kcal Squash 100 g, 16,0 kcal Revet parmesanost 10 g, 41,6 kcal Reddik 100 g, 23,0 kcal Rå skinke 30g, 111,0kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Jordbær 300 g, 96,0 kcal Hasselnøtter 10 g, 62,8 kcal Middag, ca 35% kcal TOT Havabbor i en panne Havabarsfilet, forskjellige arter 150 g, 145,5 kcal Chard 200g, 38,0kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal

Dietteksempel for senking av triglyserider - dag 3

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk 2% 300 ml, 150,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Syltetøy, generisk 15 g, 41,7 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Plommer 200g, 92,0kcal Pekannøtter 15g, 103,7kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Suppe Tradisjonell belgfruktsuppe 450g, 252,0kcal Revet parmesanost 10 g, 41,6 kcal Rakett 100 g, 25,0 kcal Bresaola 30 g, 52,5 kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Pærer 200g, 116,0kcal Peanøtter 10 g, 58,5 kcal Middag, ca 35% kcal TOT Ricotta Halvskummet melk ricotta 150 g, 207,0 kcal Aubergine 200g, 48,0kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal

Dietteksempel for senking av triglyserider - dag 4

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk 2% 300 ml, 150,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal honning 10 g, 30,4 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Eple med skall 200g, 104,0kcal Tørkede valnøtter 15g, 91,8kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Spelt- og byggsuppe med auberginer Spelt og bygg 70 g, 240,5 kcal Aubergine 100 g, 24,0 kcal Revet parmesanost 10 g, 41,6 kcal Fennikel 100 g, 31,0 kcal Stekt kalkun 30 g, 62,5 kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Kiwi 200g, 122,0kcal Mandler 10 g, 57,5 ​​kcal Middag, ca 35% kcal TOT Okseøyeegg Kyllingegg 100g, 143,0kcal Gulrøtter 200 g, 66,0 kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal

Dietteksempel for senking av triglyserider - dag 5

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk 2% 300 ml, 150,0 kcal Maisflak 30g, 108,3kcal Snack, ca 10% kcal TOT Eple med skall 200g, 104,0kcal Tørkede valnøtter 15g, 91,8kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Gulrotpasta Pasta med semulegryn 70g, 226,8kcal Gulrøtter 100 g, 33,0 kcal Revet parmesanost 10 g, 41,6 kcal Salat 100 g, 18,0 kcal Bakt skinke 30 g, 64,5 kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Kiwi 200g, 122,0kcal Mandler 10 g, 57,5 ​​kcal Middag, ca 35% kcal TOT Grillet kalvekjøtt Kalvekjøtt 150 g, 165,5 kcal Squash 200g, 32,0kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal

Dietteksempel for senking av triglyserider - dag 6

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk 2% 300 ml, 150,0 kcal Kjeks 30g, 109,5kcal Snack, ca 10% kcal TOT Appelsiner 200g, 126,0kcal Pistasjenøtter 15 g, 83,6 kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Risotto med paprika brun ris 60g, 217,2kcal Paprika 100 g, 22,0 kcal Revet parmesanost 10 g, 41,6 kcal Reddik 100 g, 23,0 kcal Rå skinke 30g, 111,0kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Jordbær 300 g, 96,0 kcal Hasselnøtter 10 g, 62,8 kcal Middag, ca 35% kcal TOT Tunfilet i en panne Gul finfisk av tunfisk 150g, 162,4kcal Chard 200g, 38,0kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal

Dietteksempel for senking av triglyserider - dag 7

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk 2% 300 ml, 150,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Syltetøy, generisk 15 g, 41,7 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Plommer 200g, 92,0kcal Pekannøtter 15g, 103,7kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Suppe Tradisjonell belgfruktsuppe 450g, 252,0kcal Revet parmesanost 10 g, 41,6 kcal Rakett 100 g, 25,0 kcal Bresaola 30 g, 52,5 kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 10 g, 90,0 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Pærer 200g, 116,0kcal Peanøtter 10 g, 58,5 kcal Middag, ca 35% kcal TOT Hytteost Fettfattig cottage cheese 200g, 172,0kcal Aubergine 200g, 48,0kcal Fullkornsbrød 75 g, 182,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje eller valnøtt- eller druefrøolje 15g, 135,0kcal