Forutsatt at en harmonisk kroppsutvikling ikke kan se bort fra det meste av tiden "trening av rygg og skuldre, unntatt fra rutinen, vil hovedbevegelsene som aktiverer dem også være feil fra et funksjonelt synspunkt. Dette er fordi - i en måte "forenklet"- det kan sies at disse distriktene (derfor ikke nødvendigvis store ryggene i seg selv) er uunnværlige for å åpne kragebenene, adduksjon og heving av skulderbladene.
Mer presist, dorsalen er ansvarlig for forlengelse, adduksjon, tverrgående forlengelse - også kjent som horisontal abduksjon - fleksjon fra en forlenget posisjon og intern (medial) rotasjon av skulderleddet. Den har også en synergistisk rolle i forlengelse og lateral fleksjon av korsryggen.
VIKTIG! Ved å omgå scapulo-thorax-leddene og sette den direkte inn i ryggraden, kan bevegelsene til lattene på armene også påvirke skulderbladenes bevegelse, for eksempel rotasjon nedover under opptrekking.
For ytterligere informasjon: Roing with Barbell and Dumbbells ).
Ligger i ryggen, strekker denne typisk flate muskelen seg til siden bak armen og er delvis dekket av trapezius nær midtlinjen.
Det er satt inn på spinous prosesser i ryggvirvlene (fra den sjette og syvende til lumbale thorax fascia og iliac crest) og på den lille tuberkel på hodet til humerus.
