Vi begynner med å svare at når det gjelder force majeure, uavhengig av "omfanget av resultatene, er det fortsatt nødvendig å tilpasse seg og" bli hjemme! "
For å lære mer: Nytt koronavirus: smitte og regler å følgeIdrettsutøvere som har spesifikke og høyt nivå mål, som åpenbart ikke kan utøve sin spesifikke disiplin - for eksempel svømmere, roere, etc. - men også de som trener motstandstrening (trening mot motstand) med virkelig viktige vekter, vil bruke denne perioden som en opplæringsfase aktiv utskrivning, vedlikehold og konsolidering av fremgangene som er oppnådd så langt, og venter på å gjenopprette normale daglige vaner.
Det samme kan absolutt ikke sies om:
- de som praktiserer calisthenics;
- de med et middels eller lavt nivå - de fleste som går på treningssentre eller treningssentre;
- de som har tenkt å begynne å trene nettopp på grunn av den større tilgjengeligheten av tid.
Faktisk kan trening hjemme være enkelt og effektivt, du trenger bare - så å si - å vite "hva" og "hvordan du gjør".
Hvis du ikke har den nødvendige erfaringen og ikke har tenkt å konsultere en personlig trener via internett, er det vi som skal klargjøre ideene dine med denne artikkelen.
det viser seg i det hele tatt vanskeligere enn motstanden med dumbbells, barbells, elastikk og fitballer. Vi må imidlertid ikke gjøre den feilen å overvurdere kondisjonsteknologi; det som fremfor alt er viktig er treningsmetoden, ikke innovasjonen.
På den annen side bør nybegynnere unngå bruk av "supermaskiner" alle gjør - men selges til ublu priser. I stedet er det tilrådelig å umiddelbart lære de grunnleggende bevegelsene og øvelsene.
For ytterligere informasjon: Hjemmegym
