av ryggen og, mer presist, av den store dorsalen. "Lat", på engelsk, er det vulgære uttrykket som brukes for å indikere latissimus dorsi.
Tags.:
alice-oppskrifter hår svangerskap
Sammen med trinsen eller forskjellige typer radmaskiner (for eksempel High Row og Low Row) blir latmaskinen betraktet som en av de viktigste maskinene for ryggtrening - som de grunnleggende barbell rad- og dumbbell row øvelsene legges til (også kalt bent- over), i alle deres varianter (en eller to armer, T-Bar etc.) Selv deadhift (markløft) er i stand til å rekruttere grand dorsal.
Generelt sett kan det sies at de vertikale brettgrep-pull-ups brukes til å trene grand dorsal (ryggbredde) mens de horisontale smalgrep-pull-ups brukes til å stimulere den store runden mer (tykkelse på ryggen) .
