Metabolsk kalkulator

Kalkulatoren som vises på denne siden lar deg få kostholdsinformasjon, en vurdering av kroppsvekt, BMI, WHR, prosentandel fettmasse og basal metabolisme.

For å vurdere din kondisjon trenger du følgende data:

• MENN MIDDEL = mål horisontalt ved navlen
• KVINNEMIDDEL: mål horisontalt på punktet med minimum omkrets
• HALS = omkrets under strupehodet med målebåndet litt skrått nedover
• Hofter: måle maksimal omkrets på nivå med hoftene
• HØYDE = målt i oppreist stilling om morgenen med bare føtter
• VEKT = målt om morgenen uten klær

ANALYSE AV RESULTATENE:

Skriv inn dataene dine i kalkulatoren, klikk på "Beregn" -knappen og finn ut treningsnivået ditt!

METABOLISK KALKULATOR Høyde centimeter Vekt kilo Midjeomkrets centimeter Halsomkrets centimeter Hofter omkrets centimeter Kjønn Hann Hunn Livsvaner stillesittende LETT AKTIVITET (lav fysisk aktivitet)
Kontorarbeidere, administrativt og ledende personale, teknikere og lignende moderat MODERAT AKTIVITET (moderat fysisk aktivitet)
Husmødre, selgere, arbeidere i tjenestesektoren, moderat fysisk aktivitet aktiv Kraftig aktivitet (kraftig fysisk aktivitet)
Arbeidere, arbeidere innen landbruk, jordbruk, fiske Hva er BMI? BMI kg / m2 Hva er WHR? WHR Hva er fettmasse? FETTMASSE% Hva er magert masse? LEAN MASS