OKSYGENGJELD - FYSIOLOGI

Steady State og oksygengjelden

Forsinkelsen som oksygenforbruket når steady state avhenger av den relative tregheten som oksidative reaksjoner tilpasser seg et økt energibehov. Så lenge oksygenforbruket forblir under steady state -verdien, tilføres energien fra et anaerobt system; på en måte er det som om det aerobe systemet inngår en gjeld siden energien leveres av et annet eksergonisk system. I steady state -forhold er det ingen forskjeller mellom et trent og et utrent emne. Forskjellen ligger i hastigheten på tilpasning av VO2 til steady state (VO2S), som er betydelig høyere i det trente faget.

Recovery metabolisme

Begrepet gjeld ble foreslått av Hill i 1923 og deretter tatt opp av andre forfattere, inkludert Margaria; alle identifiserte 2 komponenter: den ene kalles alaktacid og den andre melkesyren. Denne modellen varte i omtrent 65 år. For øyeblikket er begrepet oksygengjeld erstattet med oksygenforbruksfase i utvinning (O2 -utvinning) eller oksygenforbruk globalt overskudd sammenlignet med baseline (EPOC , av angelsaksiske forfattere, akronym av Overdreven Postexercise Oxygen Consumption). EPOC gjenspeiler ikke bare betalingsandelen av melkesyregjelden, men også tilstanden for økt energibehov til de forskjellige organene og systemene som var involvert i muskulært arbeid.

Årsaker til EPOC

Resyntese av ATP og CP;

Resyntese av glykogen fra laktat (Cori -syklus);

Oksidasjon av laktat;

Reoksygenering av blodet;

Termogen effekt knyttet til økningen i kroppstemperatur;

Termogen effekt på grunn av virkningen av hormoner, spesielt katekolaminer;

Opprettholde en forhøyet puls og lungeventilasjon.

Maksimal oksygenforbruk

Forholdet mellom arbeidets varighet ved utmattelse og arbeidsintensitet mellom 65-90% av VO2max, hos trente fag er beskrevet av:

t (min) = 940-1000 VO2S / VO2max. Dette forholdet er ikke gyldig for øvelser med høyere intensitet enn 90% av VO2max (tiden ville faktisk blitt negativ for VO2S ›0,94 VO2max) og er uavhengig av den absolutte verdien av VO2max, så lenge motivet er under gode treningsforhold.

Definisjon av noen fysiske mengder og av de tilsvarende SI -enhetene

Styrke: evne til å akselerere en masse. Kraftenheten er newton (N) som gir 1 kg masse en akselerasjon på 1 m * s-2.

Trykk: kraft per arealenhet.

Arbeid: joule, arbeidsenhet, er arbeidet som utføres når påføringspunktet for kraften til 1 N forskyves med 1 m langs kraftens retning.

Strøm: arbeid per tidsenhet. 1W er effekten lik 1joule per sekund.

Mye brukt til nylig var det såkalte metriske systemet, der kraftenheten er kilovekten (kgp): kraften som kan gi en akselerasjon til 1 kg lik jordens tyngdekraft (9,81 m * s-1 ). Følgelig er arbeidsenheten og kraften i det tekniske systemet henholdsvis kgpm (kilogrammeter) og kgpm * s-1 (kilogrammeter per sekund) lik 9,81 J og 9,81 W. : hver kropp gjennomgår samme akselerasjon g = 9,81 m * s-1, uavhengig av massen. En annen enhet for energi og arbeid som fortsatt er mye brukt er kalori (cal), tilsvarende mengden energi lagret i 1 g vann, etter en temperaturøkning på 1 ° C (fra 14,5 til 15,5); 1000 cal = 1kcal.