Redigert av doktor Francesco Casillo
Nok en gang, kroppsbyggingspraksisen med å "vedta strategier som er nyttige for jakten på en slank og muskuløs kroppsbygning, i dette tilfellet med henvisning til diettmanipulasjon med vekt på reduksjon av karbohydrater for å fremme fett tap eller muskeldefinisjon, forventet hva forskning vitenskapelig forskning fant å ettertiden, som bekrefter lykken og effektiviteten til de metodiske intuisjonene som er vedtatt i feltet, og hvordan ernæringsmanipulasjoner selv når ekstreme (alltid forstått med henvisning til spisevanene til den gjennomsnittlige befolkningen) aldri viser seg å være farlige når de fører til "bare" eller "utbredt" tap av fett, men tvert imot har en positiv effekt på individets levetid, og bekrefter "antagelsen:" vakkert utsiden (= lite fett) fordi sunt inni "(= reduksjon av kardiovaskulær risiko).
Ikke forveksle kvaliteten på foredlingen av de presise forholdene mellom næringsstoffene i disse ernæringsmessige tilnærmingene, kunnskapen om faktaene de finner grunn til å være fra og det vitenskapelige omfanget som støtter konstruksjonens gyldighet på anvendelsesområdet med "praktisk" rettet mot sterilt vekttap dessverre fremdeles retten til slankesystemer (les også "sløsing") avslørt av mange fagpersoner som opererer (inne og / eller utenfor treningssentre og treningssentre) i kraft av papir, men ikke alltid profesjonalisering!
Artikkelen er gitt av magasinet "Cultura Fisica"
Bibliografi:
1. Ross R. Patogenesen ved åreforkalkning: et prospekt for 90 "s. Nature 1993; 362: 801-9.
2.James L. Groff, Sareen S. Gropper. Avansert ernæring og menneskelig metabolisme. Tredje utgave. Wadsworth.
3.Minkink RP, Katan MB. Effekt av en diett beriket med enumettede eller flerumettede fettsyrer på nivåer av lav tetthet og høy tetthet lipoproteinkolesterol hos friske kvinner og menn. N Engl J Med 1989; 321: 436-41.
4. Berry EM, Eisenberg S, Haratz D, et al. Effekter av dietter som er rike på enumettede fettsyrer på plasmalipoproteiner- Jerusalem Nutrition Study: high MUFA vs. høye PUFAer. Am J Clin Nutr 1991; 53: 899-907.
5.St-Onge MP, Lamarche B, Mauger JF, Jones PJ. Forbruk av en funksjonell olje rik på fytosteroler og middels kjede triglyseridolje forbedrer plasmalipidprofiler hos menn. J Nutr. 2003 juni; 133: 1815-20.
6. Tsuji H, Kasai M, Takeuchi H, Nakamura M, Okazaki M, Kondo K. Diett middels kjede triacylglyseroler undertrykker opphopning av kroppsfett i en dobbeltblind, kontrollert studie hos friske menn og kvinner. J Nutr. 2001 nov. 131: 2853-9.
7. Volek, J.S. og E.C. Westman, veldig lavt karbohydrat diett for vekttap revidert. Cleve Clin J Med, 2002.69: s. 849-858.
8. Hollander C.S., Scott R.L., Burgess J.A. et al.: Gratis fettsyrer: en mulig regulator av frie skjoldbruskhormonnivåer hos menn. J. Clin. Endokrinol. Metab., 35: 931-934, 1967
9. Jeff S Volek, Richard D Feinman. Dietter med lite karbohydrat forbedrer aterogen dyslipidemi, selv om det ikke er noe vekttap. Nutr Metab (Lond). 2006 21. juni; 3:24.
Andre artikler om "Fett og helse: konklusjoner"
- Fettfattig diett og kardiovaskulær risiko
- Fett, helse og åreforkalkning
- Aterogenese, prosessen med atherogenese
- Effekter av et hypoglucidisk, hyperlipidisk, lavt kaloriinnhold på forebygging av CVD
- Fett, kosthold og åreforkalkning
- Forebygging av åreforkalkning: hypolipidisk, hypokalorisk hyperglucidisk diett VS hyperlipidisk, hypoglucidisk, hypokalorisk diett
