Magnesium
Magnesium er et viktig sporelement for cellulær homeostase; det ser ut til at tilstedeværelsen i mat er ganske utbredt, spesielt i grønnsaker, og under fysiologiske forhold er det ingen kjente matmangel; underskuddet (indusert eller i alle fall sekundært til andre lidelser) av magnesium manifesterer det seg med en "endring av metabolismen av kalsium, natrium og kalium, noe som resulterer i muskelsvakhet, nedsatt hjertefunksjon og tetaniske kriser.
Hos friske personer er den anbefalte magnesiumrasjonen omtrent 3 eller 4,5 mg / kg, men det har imidlertid vist seg at milde magnesiummangel kan være fullstendig asymptomatisk, og at tilskuddet til tider kan redusere symptomer relatert til PMS. Og spesielt sårhet forbundet med hevelse i brystet.
Premenstruelt syndrom
PMS er preget av et sett med symptomer som vanligvis oppstår i den andre fasen av syklusen; blant disse er det fysiske, psykiske og atferdsendringer. De utløsende faktorene er sannsynligvis flere: hormonelle, diett (sannsynligvis inkludert magnesiummangel), metabolsk og nevrotransmisjon.
Diagnosen premenstruelt syndrom stilles gjennom deteksjon av noen somatiske og psykoaffektive tegn i løpet av 5 dager før strømmen; de må forekomme i minst 3 påfølgende sykluser og må være helt fraværende mellom 4. og 12. dag i syklusen. Tydeligvis må symptomdebut påvirke individets livsstil og forekomme uavhengig av alkohol, medisiner og medisininntak.
