" første del
Er det en sammenheng mellom menstruasjon og jernmangel?
Hver ml blod som går tapt under menstruasjonen, ledsages av et tap på omtrent 0,5 mg jern. Det er vanskelig å kvantifisere volumet av disse tapene: et rimelig gjennomsnitt er mellom 30 og 60 ml per måned, men noen kvinner kan tape mye mindre eller mye mer uten å gå inn i abnormiteten. Vurderer en gjennomsnittlig verdi på 46 ml og fordeler totale tap (46/2 = 23 mg) for de 30 dagene i måneden oppnås et daglig overskudd på 0,76 mg. For å oppfylle denne kvoten er det nødvendig med omtrent 7,6 mg ekstra jern per dag, siden det generelt sett bare er 10% av jernet som inntas med mat absorberes faktisk.
Et "riktig kosthold, både fra et kvantitativt og kvalitativt synspunkt, er perfekt i stand til å gjøre opp for disse tapene. Tvert imot, et lavt kaloriinnhold med lite mat av animalsk opprinnelse og / eller for mye i grønnsaker og hele matvarer , favoriserer "begynnelsen av mangeltilstander. Risikoen øker ytterligere hvis du utøver for intens fysisk aktivitet. Under disse forholdene, etter å ha konsultert en lege, kan et jernbasert kosttilskudd hjelpe.
Er det en sammenheng mellom menstruasjon og fruktbarhet? Kan jeg bli gravid hvis jeg aldri har hatt menstruasjon?
Det er ikke mulig å gi et enkelt svar på disse spørsmålene: Når det gjelder menstruasjon, fruktbarhet og prevensjon, er det bare sannsynligheter og få sikkerhetstegn.
Hvis en jente aldri har hatt menstruasjon, er det høyst sannsynlig at hun ikke vil bli gravid, men dette kan skje hvis samleie finner sted i dagene ved siden av eller som tilsvarer den første eggløsningen (som går før menarche med omtrent fjorten dager ). Og igjen ... menstruasjon er ikke nødvendigvis synonymt med kvinnelig fruktbarhet. Denne uttalelsen er spesielt gyldig for de første og siste fasene av den fruktbare perioden, hvor anovulatoriske sykluser er hyppige. Selv menstruasjon forårsaket av midlertidig suspensjon av oral prevensjonsbehandling er bare fiktiv, fordi eggløsning forhindres av hormonene i pillen.
Til slutt er det også mulig å bli gravid på grunn av samleie under menstruasjon.
Kan jeg spille sport under menstruasjon?
Under menstruasjon er det ingen kontraindikasjon for noen sportsdisiplin, med unntak av kaldtvannsaktiviteter de første dagene av syklusen (som sammenfaller med begynnelsen av menstruasjonen).
Hvorfor kan menstruasjon være smertefullt?
En viss grad av smerte eller et lite ubehag i bekkenområdet er ganske vanlig i begynnelsen av strømmen.Når den smertefulle symptomatologien forsterkes til det å forstyrre daglige aktiviteter, kalles det dysmenoré. I magen, med en prosesjon av andre manifestasjoner som kulminerer med en følelse av generell ubehag (kramper i nedre del av magen, som strekker seg til nedre del av ryggen, noen ganger med kvalme og hodepine).
Spesielt unge kvinner lider av menstruasjonssmerter, hvor det i de aller fleste tilfellene ikke er noen organiske endringer. Generelt representerer faktisk smertefull menstruasjon en godartet hendelse, og bare sjelden kan de være forårsaket av inflammatoriske eller neoplastiske patologier i kjønnsorganet. handling proinflammatorisk som stimulerer sammentrekning av livmoren).
Ofte griper også psykologiske faktorer inn, for eksempel et dårlig forhold til ens seksualitet; disse konfliktene, kombinert med angst og stresset ved å vente, bidrar til å gi næring til en ond sirkel som det ofte er vanskelig å unnslippe.
Ved behandling av dysmenoré er det hyppig å ty til tilskudd av magnesium, et mineral som finnes i frukt og frokostblandinger, som utøver en avslappende og antispastisk virkning på livmoren. Magnesiumbaserte kosttilskudd, i ampuller eller doseposer, bør tas minst en uke før strømmen.
Eliminering av stress og indre konflikter representerer også et gyldig verktøy for å redusere intensiteten av fiendtlige demonstrasjoner. Yogatimer, en varmtvannsflaske for å holde på magen og alt annet som hjelper kvinnen til å slappe av kan hjelpe. Det finnes også spesifikke legemidler, for eksempel mefenaminsyre, som kan hemme frigivelsen av prostaglandiner.
Hormonelle prevensjonsmidler, som blokkerer eggløsning og lindrer smerter, regulerer syklusen og reduserer produksjonen av prostaglandiner, kan også være nyttige for å bekjempe kramper i underlivet og smerter i korsryggen.
Menstruasjon midt i syklusen din?
Blodtapet som oppstår i mellommenstruasjonen faller vanligvis sammen med eggløsning og vises derfor midt i syklusen.Generelt er det beskjeden blødning (blødning) eller til og med svært liten (flekkdannelse).
Intermenstruell blødning kan også knyttes til patologiske faktorer (lokale organiske årsaker, til og med alvorlige) eller til endokrine lidelser (de er hyppigere i ungdoms- og perimenopausal periode).
Til slutt representerer de en bivirkning av noen østrogen-gestagen-piller med lav konsentrasjon av østrogener. Hvis denne bivirkningen ikke forsvinner i løpet av de tre første månedene fra behandlingsstart, er det tilrådelig å utføre en gynekologisk undersøkelse for å bytte til en pille med litt høyere østrogendoser.
Hva er amenoré?
Fravær av menstruasjonsstrøm defineres som amenoré Vi snakker om primær amenoré hvis menstruasjonen ikke har dukket opp innen 16 år, mens vi etter en suspensjon av syklusen som har vart i tre eller flere måneder snakker om sekundær amenoré.
I det første tilfellet, hvis jenta er ved god helse og ikke lider av spesielle patologier, kan det være anatomiske misdannelser av kjønnsapparatet.Sekundær amenoré støttes i stedet av hormonelle lidelser eller spesielle sykdommer (ovarial eller hypofyse neoplasmer, polycystisk eggstokk, anemi, anoreksi nervosa, hypothyroidisme, kronisk alkoholisme, alvorlig fedme, noen legemidler).
Fravær av menstruasjonsstrøm i en til tre måneder kan være en bivirkning av å ta progestin p-piller (minipill) eller avbryte behandling med østrogen-progestin Til slutt er det også en fysiologisk amenoré knyttet til situasjoner med graviditet, amming og overgangsalder.
Amenoré, assosiert med osteoporose og spiseforstyrrelser, er ofte innebygd i et bilde kjent som "kvinnelig idrettsutøver". Denne tilstanden er vanlig blant profesjonelle idrettsutøvere og, mer generelt, blant kvinner som utøver mye fysisk aktivitet uten å spise ordentlig. Som fysisk stress kan emosjonelle faktorer eller psykopatier også forårsake sekundær amenoré.
