Redigert av Dr. Stefano Casali
Definisjon
Rasjonelt sett med mer eller mindre komplekse motoriske hendelser organisert i deres struktur på en måte som tilpasser utøverens oppførsel til egenskapene:
Noen verktøy
Noen materialer
Dell "miljø
Av motstanderne
Sportslige regler
Teknikkundervisning
Global metode
Når koordinasjonsvansker ikke er artikulert
Analytisk metode
Fordeling av gesten i flere fragmenter eller deler. Hvis dette ikke er mulig å bremse gjennomføringshastigheten;
Stimulere en autonom aktivitet i emnet som lar dem oppdage sine egne motoriske løsninger;
Husk at hver metode som brukes for å lære teknikken er rettet mot et bestemt formål;
Organiser deg under treningsøkten for teknikken, pause for refleksjon og spørsmålstegn ved opplevelsene som oppfattes av motivet angående oppgaven som utføres.
Teknikkopplæring
Første etappe
Anskaffelse av teknikk og læring av motorsekvensene i henhold til en tilstrekkelig biomekanisk logikk.
Andre fase
Imitativ trening gjennom tilnærming til den teoretiske modellen Eliminering av de hemmende faktorene som forårsaker begrensninger (frykt, usikkerhet ...).
Tredje trinn
Søknadstrening; bevisst organisere utførelsen av de tidligere mekaniserte motoroppleggene ved å variere forholdene.
Hirtz -metoden
Bruk alle systemer som tvinger deg til å variere utførelsen av bevegelsene;
Bruk alle systemer som er basert på variasjonen i treningsforholdene;
Bruk øvelser under konkurranseforhold;
Introduksjon av komplekse spesialøkter som understreker nivået på tekniske og koordineringsevner mer enn under konkurransen.
Klikk på bildene for å forstørre dem
Biomekanisk evaluering av teknikken
Kunnskapsnivå på det observerte fenomenet;
Observatørens erfaring i forhold til fenomenet som vurderes;
Valgt observasjonspunkt;
Miljøforhold;
Tilstanden til effektiviteten til de sensoriske systemene som brukes;
Emosjonell tilstand til motivet som utfører observasjonen;
Presisjonsnivå og kunnskap om den ideelle teoretiske referansemodellen.
Konklusjoner
Det vil være en økning i:
Balanse evne;
Kinestetisk differensieringsevne;
Rytmiseringsevne;
Evne til å kombinere og koble bevegelser;
Evne til å modulere styrke og hastighet;
Motoriske hukommelsesferdigheter.
Bibliografi
Motorisk læring og ytelse, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Sports Press Society, Roma.
Motoropplæring gjaldt store verktøy, Becci Licia; Balducci Francesco; Fire vind.
Kontroll av idrettsbevegelser - Roma, Sports Press Society, 1988 Paolini M.
Fysiologi anvendt på sport, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.
Treningsfysiologi, P. Cerretelli - Universe Publishing Company.
Muskelstyrke Fysiologiske aspekter og praktiske anvendelser, Bosco C. Sports Press Society, Roma.
Det vitenskapelige grunnlaget for muskelstyrking, Ydmyk A.; Urso A.; Sports Press Society, Roma.
Fysiologi anvendt på sport, Mc Ardle W.D. Katch F.I. Katch V.L .; Ambrosiana Publishing House.
Fysiologiske prinsipper som gjelder for sport, Mc Ardle W.D. Katch F.I. Katch V.L .; Ambrosiana Publishing House.
Periodisering av sportstrening - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.
Øvelsene med vektløfting - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Sports Press Society, Roma 2006.
Treningsteori - Harre - Sports Press Society, Roma
Valente M., Treningsteknikker og metodikk. Frilli Editori, Genova 2005.
Bellotti P., Matteucci E. Idrettstrening. Teori og praktisk metodikk. UTET.
