PASSIVAKTIV TEKNIKK I MYOFASCIAL LøSRIVELSE: NEDRE LEMMER - 13. DEL - - SPORT OG HELSE

Main / sport og helse / 2021

Passivaktiv teknikk i myofascial løsrivelse: nedre lemmer

Slag av underarmen for Iaschiocrural muskler e stripping med hånden som spiller på passiv sammentrekning-strekk ved å bøye kneet.

Frakobling av ischium med håndflaten mens med passiv teknikk kneet er intra-ekstrrarotalt.

Frakobling -vri og rulle -hamstrings fra det subkutane bindevevet i forskjellige vinkler i både hofte og kne.

Første brudd på vedheftene mellom de to semimusklene og biceps, fra "opprinnelsen til" myotendinøse innsetting. Be om et lett trykk på foten mot operatørens skulder.

Ved hjelp av utøveren for å holde lemmen, dypt arbeid med å skille de to semimuskulene fra biceps femoris. Manuelle ferdigheter mot myofascial forkortelseslinje for å avlaste bekkenet fra overdreven trekkraft av hypertoniske og limte Ischicrurals.

Forberedelsesteknikker -varme opp - for det påfølgende arbeidet med løsrivelse for hoftens ytre rotasjonsmuskler. Spør alltid utøveren om hjelp passiv.

Frakobling av hoftens ytre rotasjon, operatøren holder albuen i ro, beveger idrettsutøverens utvendig rotasjon - kinetisk effekt - og modulerer trykkets intensitet ved å variere støtten til sin egen kropp.