Halvsittende sakse abs

Hovedmusklene påvirkes

• Magemuskler
• Ben

Treningsvansker

Vanskelig

Henrettelse
av Abs med halvsittende saks:

1. Ta en halvsittende stilling, hold bena litt bøyd med hælene på bakken og la albuene hvile på gulvet
2. Hold baksiden av hendene under den naturlige buen på ryggen og albuene i tråd med skuldrene
3. Løft beina som forblir nesten rette og ta den ene foten over og foran den andre, åpne deretter beina og snu foten.

• Legg for mye vekt på albuene
• Skyv brystet fremover til ryggen er buet.