Ryggstrekning

Hovedmusklene påvirkes

• Tilbake

Treningsvansker

Meget lett

Utføre ryggstrekningen:

1. Stå oppreist med føttene spredt ikke bredere enn hoftene
2. Løft høyre arm, ta tak i høyre håndledd med venstre hånd, og strekk armene ut til venstre side
3. Hold deg fra 20 'til 30' og snu bevegelsen.