FULL VERTIKAL VEKTSTANGKNASE - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Full vertikal vektstangknase




Hovedmusklene påvirkes

  • Magemuskler

Treningsvansker

Vanskelig

Utføre hele vertikale knase med vektstangen:

  1. Ligg på ryggen og legg bena oppreist med litt knekte knær
  2. Hold vektstangen fremdeles over brystet, og med armene forlenget, ta haken mot brystet ved å skyve bena og skuldrene oppover.
Vanlige feil i full vertikal vektstangknase:
  • Skyv bena fremover mot brystet i stedet for oppover
  • Flytt vektstangen
  • Ikke sjekk hodet mens du løfter skuldrene.

Tags.:  iskrem lever-helse sportstilskudd 





Anbefalt








Redaksjonens
Glutenfri mat
Glutenfri mat
Se videoen av komplett vertikal knase med vektstangstrening. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form