LUKK GREPSREKKE MED MANUALER På FITBALL - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Lukk grepsrekke med manualer på fitball




Hovedmusklene påvirkes

  • Tilbake
  • Skulder

Treningsvansker

Vanskelig

Utførelse av Lukk grepsrekke med manualer på fitball:

  1. Plasser deg selv med magen på fitballen, hold en manual i hver hånd, hold føttene godt på gulvet og beina nesten helt forlenget
  2. Hold manualene oppreist langs fitballen
  3. Bøy albuene og løft manualene så høyt du kan
  4. Gå tilbake til startposisjonen.
Vanlige feil i dumbbell roing med nært grep på fitball:
  • Løft hodet mens du løfter albuene
  • Flytt manualene vekk fra fitballen.

Tags.:  hjerte- og karsykdommer zumba-leksjoner Velferd 





Anbefalt








Redaksjonens
Suprapubisk ultralyd av prostata: hvordan utføres det?
Suprapubisk ultralyd av prostata: hvordan utføres det?
Se videoen av ro -øvelsen med nært grep med manualer på fitball. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form