Iron Shoulders - Trening

Hovedmusklene påvirkes

• Skulder

Treningsvansker

Lett

Hvis målet ditt er å få sterke og solide skuldre som jern, følg disse effektive og enkle øvelsene som vil gi muskler og fasthet. Det anbefales å utføre noen minutter med første oppvarming og noen siste strekkøvelser. Trening som passer for både menn og kvinner.
Merk:

• 6 øvelser (1 runde)
• 30 "arbeid og 10" pause mellom øvelsene
  
• Fra 40 "til 60" hvile mellom den ene runden og den neste
• Utfør 3/4 runder annenhver dag.