I dag vil jeg gjerne lage en kake som kan uttrykke et av programmene som regelmessig publiseres i denne kanalen. På My-personaltrainerTv fremmes god og sunn matlaging på den ene siden, og sport og sunn trening oppmuntres på den andre siden. Så i dag vil jeg lage en kake med sukkerpasta, som viser velvære eller treningsstudio ...
Video av oppskriften
Problemer med å spille av videoen? Last inn videoen på nytt fra youtube.
Oppskriftens identitetskort
- 237 KCal kalorier per porsjon
-
Ingredienser
Til pålegg og til glasur
- 500 g syltetøy
- Ca 700 g sukkerpasta
- 50 g melis
- 1 ss vann
- en halv teskje blåfargestoff
Til den grunnleggende kaken
- 1 rektangel 20x30 cm med svampekake
- 700 g vaniljesaus
For de våte
- 50 ml rom eller appelsinlikør
- 150 ml melk
Til den andre kaken
- 1 skive på 20 cm i diameter av svampekaken
- 250 ml melk
- 40 g mørk sjokolade
- 20 g maisstivelse
- 30 g sukker
Materialer som trengs
- Rektangulære / firkantede størrelser
- Rund kringleform
- Gryte til fyllet
- Treskjeer
- Piske
- Skåler til sukkerpasta
- Skjeer eller vannkanne for bløtlegging av kakene
- Scoop
- Kjevle
- Pasta spaghetti
- Press hvitløk
- Sac à poche
Forberedelse
Vær oppmerksom på
Formålet med denne videooppskriften er å lage en kake som på en eller annen måte kan forbedre et av programmene som er publisert på denne kanalen, nemlig treningsvideotimene. Dette er grunnen til at vi prøvde å skildre et treningsstudio med sukkerpasta. Gitt at alle typer bunn og fyll kan brukes til å tilberede denne desserten, beskriver vi forslagene nedenfor.
For å forberede bunnen av kaken lagde vi en 20 x 30 cm SPONGE CAKE. Vi fylte svampekaken med 700 g CUSTARD CREAM.
For å forberede den andre kaken lagde vi en firkantet svampekake, hvor vi deretter fikk en skive med en diameter på 20 cm. Vi fylte kaken med en SJOKOLADE PUDDING.- Til basen: dynk svampekaken med sirup av melk og likør (rom eller appelsinlikør). Fyll med klassisk vaniljesaus (eller med sjokoladekrem). Dekk hele overflaten av kaken med den oransje syltetøyen. Til slutt dekker du kaken med den hvite sukkerpastaen.
- Til den andre kaken. Skjær kaken i to. Forbered fyllet: varm en del av melken og smelt den hakkede mørke sjokoladen og sukkeret i den. Fortynn maisstivelsen i den gjenværende kalde melken og tilsett blandingen i den varme melkeblandingen: kok til blandingen er fast, under konstant omrøring. Bløtlegg de to skivene med svampekake med litt alkoholholdig sirup, og fyll deretter med sjokoladepuddingen. Dekk kaken med den resterende appelsinmarmeladen og den røde sukkerpastaen.
- Legg den runde kaken på toppen av den rektangulære bunnen ved hjelp av en motstandsdyktig slikkepott.
- Lag en veldig lang rosa snor og legg den i bunnen av den rektangulære kaken. Lag en annen rød snor og legg den i bunnen av den runde kaken.
- Forbered nå alle objektene på treningsstudioet med sukkerpastaen (PDZ), begynn med "dumbbells": få to kuler på størrelse med en hasselnøtt og en sylinder 3 cm lang og ½ cm i diameter. Sett en spaghetti pasta i sylinderen og grill de 2 kulene i hver av endene. Her er forberedt en klassisk treningshantel. Med en matmarkør skriver du vekten i kg (f.eks. 3Kg) direkte på endene av manualene. Lag 3-4 manualer som du vil ved å bruke forskjellige PDZ-er.
- For å forberede Kettlebell form et stykke farget sukkerpasta til en kule på størrelse med en hasselnøtt. Med en tynn streng sukkerpasta lager du håndtaket i stedet.
- For å lage et gymtau, form et stykke sukkerpasta til en lang, tynn snor. Ordne 2 stykker sukkerpasta i endene for å lage grepshåndtakene. Rull snoren rundt seg selv og legg den oppå kaken.
- Lag deretter treningsmatten med blå sukkerpasta: kjevle den ut med en kjevle til du får et rektangel. Tegn sporene i matten med en kniv eller en skje. Legg matten på bunnen av kaken.
- Forbered nå en kvinnelig silhuett. For å realisere de forskjellige delene av kroppen trenger du: 1 rosa PDZ -kule for hodet, 2 blå baller for skoene, 4 rosa PDZ -snorer for lemmene, 1 stykke lilla PDZ for bysten. For forberedelse av håret anbefales det å knuse en kule brun PDZ i hvitløksklemmeren. For å montere bitene, anbefales det å bruke matlim og vann eller pastaspaghetti.
- Plasser den kvinnelige silhuetten på matten, tegne detaljene med matmarkørene.
- For den siste inskripsjonen, lage en glasur ved å blande pulverisert sukker, vann og blå matfarging til en veldig tykk konsistens er oppnådd. Hell glasuren i en kringlepose og skriv "My-personaltrainerTV" (eller en annen skrevet som du vil) på overflaten av den røde kaken.
- Kaken er klar til å forbløffe og bli spist!
Alices kommentar - PersonalCooker
Her er det vår vakre kake signert My-personaltraier. Ja, selvfølgelig, beregningen av sukker, denne gangen, vil ikke være veldig lav, men vi må bare gå til treningsstudioet med Terry for å trene alle kaloriene!Ernæringsverdier og helse Kommenter oppskriften
Min -personaltrener "Gym" -kake - kake dekorert med sukkerpasta - er en kake med middels energiinntak. Den er rik på karbohydrater (viktigste energinæringsstoffer) og inneholder en beskjeden mengde fett og protein, både fiber- og kolesterolinntaket er lavt.Min -personaltrener "Gym" -kake - er ikke en mat som skal inkluderes i dietten for overvektig og / eller type 2 diabetes mellitus, derfor må forbruket være sporadisk. Den gjennomsnittlige porsjonen er rundt 40-50g (95-120kcal).
.jpg)
