Dette er den første av en serie med videoer der vi skal bygge funksjonell trening sammen fra A til Å.
Videoene er rettet enten mot alle som vil starte og aldri har trent med en funksjonell krets, men for de som allerede er trent kan det være muligheten til å få litt mer informasjon og verktøyene for å tilpasse treningen.
I dag varmer oppvarming, kanskje det viktigste øyeblikket av treningen, men dessverre ofte undervurdert, det er viktig i denne fasen å varme opp ikke bare kroppen i sin helhet, men å bruke tid på å varme opp muskler, ledd, sener, leddbånd i forskjellige distrikter som deretter vil bli involvert..
Det vil forbedre våre sportsprestasjoner og forhindre skader. Ha en god treningsøkt! Du finner meg på kanalene mine:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
