Slik strekker du brystmusklen: 4 øvelser

Å strekke brystmusklen er veldig viktig, spesielt i nærvær av en veldig forkortet brystkasse og skuldre bøyd for mye fremover, ansvarlig for den typiske "kronkede" holdningen.

For ytterligere informasjon: Øvelser for brystene, som er de mest effektive

Bøyet albue bryststrekning

Pectoral stretch utsatt armer strukket bak

For ytterligere informasjon: Hvordan trene brystene

Federico Trombini

Personlig trener Utdannet seg i treningsvitenskap, personlig trener, snart naturopat, naturelsker, turgåer og fri ånd. Se på bevegelse, evnen til å bremse ned, meditasjon og kreativitet som dagens revolusjonerende handling