TREN FOR å TONE BAKEN, MAGEN OG STABILISERE BEKKENET - TRENE
Main / trene / 2021

Tren for å tone baken, magen og stabilisere bekkenet




I denne videoen oppdager vi hvordan du kan tone underlivet og stabilisere bekkenet med bare en øvelse. Faktisk er mange andre muskelgrupper involvert i å gjøre disse øvelsene funksjonelt veldig komplette. Det er tre alternativer, som skal utføres i en enkelt krets eller legges til individuelt i treningen!

Du finner meg på kanalene mine:

  • http://www.massimomagnosi.it/
  • https://www.instagram.com/massimomagnositraining
  • https://www.facebook.com/massimomagnositraining
for setemuskler + hoftebøyninger
  • Sideplank + fleksjon og forlengelse av arm og ben
  • Firbeint planke + benforlengelse

    • Tags.:  kvinnelig trening sport og helse kosmetikk 





    Anbefalt





    


    Redaksjonens
    Idelvion - Albutrepenonacog alfa
    Idelvion - Albutrepenonacog alfa
    Tren for å tone baken, magen og stabilisere bekkenet. Se videoen og lær hvordan du utfører en øvelse som er nyttig både for mage og setemuskler og for å arbeide på bekkenet