La oss nå gjøre en kort gjennomgang av de grunnleggende forestillingene for å forstå emnet.
av et vev eller organ ved å øke dem, men ikke antallet.Likevel, etter anvendelse av en spesifikk motorprotokoll for økning av muskelmasse, har noen studier tidligere fremhevet en "slags celleproliferasjon". Det ble deretter oppdaget at dette i virkeligheten besto i spesialisering av de såkalte satellittcellene, eller stille enheter som var i stand til å utvikle seg - etter riktig stimulans - i typen nødvendig enhet.
Det er bare gjennom spesifikk trening - som involverer muskelarbeid med høy intensitet (HIT) og styrke (med en høy eksentrisk komponent), derfor mot motstand (motstandstrening), som oftere utgjøres av bruk av overbelastning - støttet av et tilstrekkelig ernæringsmessig bidrag, som kan oppnås en betydelig økning i muskelmasse.
Muskelhypertrofi er resultatet av en kaskade av hendelser, som har blitt definert som oppstrøms signalering, som forårsaker nedstrøms effekter. Denne kaskaden av hendelser inkluderer i rekkefølge:
- Mekaniske og metabolske påkjenninger som fører til strukturelle skader (mikro-traumer), en økning i produksjonen av melkesyre og uttømming av energireserver, spesielt for fosfater og bare delvis for glykogen;
- Mekaniske belastningsrapporter på muskelfibre;
- Hormonell (testosteron, GH, MGF, IGF-1, kortisol) og inflammatorisk respons;
- Proteinsyntese og økning i kontraktile fibre, og økning i enzymatisk basseng, celleorganeller og spesifikke energisubstrater, og derfor også i cytosol.
- Tillat alle kroppsbevegelser som krever denne egenskapen;
- Delta i lungeventilasjon, mer presist i tvungen ekspirasjon;
- Ved å utgjøre kjernen, for å bidra til stabilisering av bagasjerommet.
Det virker logisk at i alle friske organismer skulle endetarmen i magen være fysiologisk i stand til å utføre disse oppgavene, men hvis vi ønsket å evaluere denne evnen, ville diskusjonen endres.
