Carnosine 250 - Eurosup

Om Carnosine 250 - Eurosup

Carnosine 250 - Eurosup

Kosttilskudd basert på L-karnosin

FORMAT
Pakke med 40 tabletter

SAMMENSETNING

L-karnosin
Stabilisator: mikrokrystallinsk cellulose
Antiklumpningsmidler: silisiumdioksid og magnesiumstearat

Per tablett: L-karnosin 250 mg

Produktegenskaper Carnosine 250 - Eurosup

L-Carnosine-Dipeptid syntetisert i leveren fra to aminosyrer, L-histidin og beta-alanin, og spesielt konsentrert i skjelettmuskulatur og i den menneskelige hjerne. Det kan også introduseres gjennom dietten, gjennom proteinmat, krysse mage -tarmkanalen og absorberes fortsatt intakt gjennom spesifikke transportører (PEPT); spesielt formidlet når karnosin de forskjellige vevene hvor det kan brukes eller hydrolyseres av spesifikke enzymer., Kjent som karnosinase, hovedsakelig uttrykt i blod, nyre og lever. Selv om den biologiske mekanismen ennå ikke har blitt fullstendig karakterisert, har carnosine vist seg å være spesielt effektiv i:

1. Motvirke oksidasjonsaktiviteten til ROS;
2. Buffering av vevets surhet;
3. Modulere immun- og inflammatorisk respons;
4. Motvirke dannelsen av avanserte glykosyleringsprodukter;
5. Beskytt nervesystemet mot aldring og oksidativ fornærmelse;
6. Støtte visuelle evner.

For disse egenskapene er det for tiden testet for behandling av mange patologier, fra nevrodegenerative til kardiovaskulære, fra metabolske til oksidative.

L -carnosine i sport Carnosine 250 - Eurosup

Bruken av karnosin i sport skyldes noen av de nevnte funksjonene, og spesielt antioksidanter og buffering:
Antioksidantvirkning: spesielt viktig for å motvirke oksidativ skade forårsaket av intens fysisk trening.Dette resulterer i en forbedring av atletisk ytelse og en større restitusjonskapasitet etter trening.
Buffering: blir nødvendig spesielt under intense fysiske øvelser, der den lave konsentrasjonen av oksygen induserer en økning i melkesyrefermentering, med produksjon av H + og melkesyre, som potensielt er skadelig på grunn av dets virkning som kontrasterer kontraktile kapasiteter og for muligheten for å øke følelse av tretthet.
Karnosins rolle i sport ser ut til å være begrunnet også av andre egenskaper, for eksempel for å fremme perifer vasodilatasjon og øke nivåene av 2,3 difosfoglyserat, definitivt forbedre aerob kapasitet.
Videre skal det bemerkes at karnosintrekket hos idrettsutøvere som er utsatt for styrketrening, for eksempel kroppsbyggere, er lik det dobbelte av friske, utdannede personer, noe som ytterligere understreker en sentral rolle i muskelfunksjon.

Begrunnelse for bruk Carnosine 250 - Eurosup

Flere studier viser de forskjellige fordelene som kan trekkes fra tilskudd av karnosin i sport, spesielt knyttet til forbedring av atletisk ytelse. Akutt administrering av karnosin før trening kan faktisk være avgjørende for bufferen på blodnivået, med påfølgende reduksjon av tretthetsfølelsen.Men de beste resultatene oppnås ved å øke muskelkarnosintrekket, med påfølgende økning i maksimal nivå styrke, gjennomsnittlig styrkenivå og aerob kapasitet. For dette tillegget registreres faktisk de samme fordelene som er registrert for beta -alanin, siden begge har som mål å øke muskelnivået til dette dipeptidet.

Bruksmetode anbefalt av selskapet - Carnosine 250 - Eurosup

Det anbefales å svelge en porsjon (2 tabletter) CARNOSINE 250 per dag med vann eller annen væske du ønsker.

Bruksanvisning for sport Carnosine 250 - Eurosup

I sportstrening brukes veldig forskjellige doser fra 500 mg opp til flere gram per dag.
Imidlertid ser det ut til at buffereffekten forekommer allerede ved de mengdene som er forventet i et sunt kosthold (50 / 50mg) .I tillegg synes det å være fordelaktig å dele den daglige delen i små doser for å redusere den hydrolytiske virkningen forårsaket av karnosinase og samtidig redusere det. også renal utskillelse.
Med dette produktet kan 500 mg per dag tilfredsstilles med 2 enkle inntak, en om morgenen og en 60 minutter før trening, ettersom forskjellige studier har vist at plasmakarnosinkonsentrasjoner øker 15 minutter etter inntak, med en topp som er omtrent 2,5 timer.

Slik optimaliserer du virksomheten din - Carnosine 250 - Eurosup

Som beskrevet for beta -alanintilskudd, har synergien med kreatin vist seg å være spesielt nyttig både for å forbedre de ergogene og anabole egenskapene, og registrere en betydelig økning i muskelmasse i flere studier. Videre har kreatin vist seg å være nyttig for å øke muskelkarnosinlagre, om enn midlertidig.
Synergien med antioksidanter som vitamin E, glutation, selen og liposyre kan også være spesielt effektiv for å motvirke skaden forårsaket av intens fysisk trening med en forbedring i restitusjonsfasen.

Carnosine 250 bivirkninger - Eurosup

Det ser ikke ut til å være noen toksiske effekter forbundet med karnosin, spesielt når det konsumeres i doser som kan sammenlignes med de som ville oppnås med et sunt kosthold.
Doser høyere enn 500 mg, brukt i kreftforsøk, har vist seg å være like sikre.
I eksperimentelle modeller, selv ved doser på 50 mg / kg, ble det ikke registrert noen bivirkninger.
Det er imidlertid mangel på langsiktige kliniske studier.

Forholdsregler for bruk Carnosine 250 - Eurosup

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, amming og under 14 år.

Denne artikkelen, utdypet om kritisk omlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen medisinsk reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere lege, ernæringsfysiolog eller apotek før du tar i bruk et supplement.. Lær mer om den kritiske analysen av Carnosine 250 - Eurosup.

BIBLIOGRAFI

Sikkerhetsvurdering av kyllingbrystekstrakt som inneholder carnosine og anserine.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008 februar; 46: 480-9. Epub 2007 23. august
Karnosintilskudd beskytter rottehjernevev mot etanolindusert oksidativt stress.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010 3. januar.
Foryngelse Res.2008 Jun; 11: 641-7.

Kreatintilskudd øker innholdet av skjelettmuskulatur i karnosin i aldring-akselererte mus (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Forskningssenter for trening og helse, Institutt for biomedisinsk kinesiologi, Fakultet for kinesiologi og rehabiliteringsvitenskap, KU Leuven, Leuven, Belgia. [email protected]
[Betydningen av frie radikaler og antioksidanter på grunn av belastningen forårsaket av sportsaktivitet]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Anmeldelse. Tsjekkisk.

Dobbeltblind, placebokontrollert studie av L-karnosintilskudd hos barn med autistiske spekterforstyrrelser.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Child Neurol. 2002 nov. 17: 833-7.
[Bruk av karnosin og naturlige antioksidanter for profylakse av akutt oksidativt stress etter belastning]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 sep-okt; 70: 44-6. Russisk.
Karnosininnholdet i vastus lateralis er forhøyet i motstandstrente kroppsbyggere.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res.2005 Nov; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 apr; 52: 199-205.

Høyt nivå av skjelettmuskulatur carnosine bidrar til siste halvdel av treningsytelsen under 30-minutters maksimal syklus med ergometer-sprint.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15. juni; 53: 4736-9.

Kvantifisering av karnosin hos mennesker plasma etter diettforbruk av storfekjøtt.

Int J Sport Nutr. 1995 des; 5: 300-14.

Effekter av multibuffertilskudd på syre-base-balanse og 2,3-difosfoglyserat etter gjentatt anaerob trening.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Center for Sports Medicine, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991 august; 439: 411-22.

Intestinal absorpsjon av det intakte peptidet carnosine hos mennesker, og sammenligning med intestinal permeabilitet for laktulose.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Institutt for biomedisinsk vitenskap, University of Bradford.
Hormonelle reaksjoner på motstandstrening etter inntak av Carnosine og Anserine.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 10. mars [Epub foran utskrift]
Svelging av Carnosine og anserine øker bidraget fra ikke -bikarbonatbuffering.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sports Exercise. 2006 februar; 38: 334-8.
Fysiologisk rolle for karnosin i sammentrekning av muskler.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 okt. 15: 493-514. Anmeldelse.

Muskelkarnosinmetabolisme og beta-alanintilskudd i forhold til trening og trening.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1. mars; 40: 247-63

Rollen av beta-alanintilskudd på muskelkarnosin og treningsytelse.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Sports Exercise. 2009
Beta-alanin forbedrer sprintytelsen i utholdenhetssykling.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sports Exercise. 2009 Ap
Effekten av 4 ukers beta-alanintilskudd og isokinetisk trening på karnosinkonsentrasjoner i type I og II menneskelige skjelettmuskelfibre.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 mai; 106: 131-8. Epub 2009 12. februar.
Effekter av beta-alanintilskudd og høyintensiv intervalltrening på utholdenhet og kroppssammensetning hos menn; en dobbeltblind rettssak.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Carnosine lasting og washout i menneskelige skjelettmuskler.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 mars; 106: 837-42. Epub 2009 8. januar.
Beta-alanin og hormonell respons på trening.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 desember; 29: 952-8. Epub 2008 11. juni.
Effekter av tjueåtte dager med tilskudd av beta-alanin og kreatinmonohydrat på den fysiske arbeidskapasiteten ved terskel for nevromuskulær tretthet.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res.2006 Nov; 20: 928-31.
Effekt av kreatin og beta-alanintilskudd på ytelse og endokrine reaksjoner hos styrke / kraftidrettsutøvere.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 august; 16: 430-46.
Effekter av tilskudd av beta-alanin og kreatinmonohydrat i 28 dager på aerob kraft, ventilasjons- og laktatterskler og tid til utmattelse.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminosyrer. 2007. september; 33: 505-10. Epub 2006 5. september.
Aminosyrer. 2006 mai; 30: 279-89. Epub 2006 24. mars.
Absorpsjon av oralt levert beta-alanin og dets effekt på muskelkarnosinsyntese i human vastus lateralis.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.