Melatonin - Ultimate Nutrition

Om Melatonin - Ultimate Nutrition

MELATONIN kapsler - Utimate Nutrition

Kosttilskudd av melatonin

FORMAT
Pakke med 60 kapsler

SAMMENSETNING: Bulkmiddel: mikrokrystallinsk cellulose, bifasisk kalsiumfosfat; Gelatin; Antiklumpemiddel: magnesiumstearat; Melatonin

PER KAPSEL: Melatonin 3 mg

Produktfunksjoner Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin: Kjemisk kjent som N-acetyl 5 methoxytryptamine, er det en naturlig forbindelse produsert av en kjertel som ligger ved hjernefoten og er kjent som epifysen. Produksjonen i den menneskelige organismen følger en veldig presis rytme, kalt døgnrytmen, som har en maksimal topp mellom 00.00 og åtte om morgenen, og som virker sterkt hemmet av sollys.

Selv om det er tatt gjennom forskjellige matvarer (kakao, ris og andre grønnsaker), er melatonin i kosten ikke i stand til å øke plasmanivået av hormonet betydelig, og derfor brukes et spesifikt supplement. Melatonin blir tatt i form av kapsler, og absorberes faktisk totalt i tarmen for doser på opptil 2,8 mg, men metaboliseres i stor grad i leveren, hvor det omdannes til sin inaktive metabolitt 6 sulfotoksymelatonin, så mye at biotilgjengeligheten reduseres til på 15%. Maksimal plasmakonsentrasjon oppnås i gjennomsnitt etter 3 timer, selv om dette tidsintervallet ser ut til å være alvorlig påvirket av pasientens ernæringsstatus. Halveringstiden til melatonin overstiger normalt ikke 4 timer. Gjennom blodet, bundet til plasmaproteiner i omtrent 60%, er melatonin i stand til å diffundere fritt og binde dets reseptorer (MT1, MT2 og MT3) hovedsakelig i nivå med sentralen nervesystemet.

Biologisk rolle: flere eksperimentelle bevis og mange studier i denne forbindelse viser at melatonin har:

1. Regulerende effekt på søvn-våknerytmen: gjennom søvnens hypnotiske, beroligende og induserende effekt;
2. Antioksidant effekt: i stand til å forhindre skade forårsaket av både reaktive oksygen- og nitrogenarter. I dette tilfellet er imidlertid mengden melatonin involvert uopprettelig tapt, siden det ikke er noen effektive reduksjonsreaksjoner. Antioksidantvirkningen virker imidlertid ganske kraftig, siden den også er garantert av de påfølgende metabolittene.
3. Beskyttende og antikarsinogen effekt: melatonin ser ut til å være involvert i beskyttelsen av mitokondrielt DNA, og beskytter det mot mutagene virkninger av forskjellige forbindelser.
4. Immunostimulerende virkning: selv om den ikke er fullstendig karakterisert, viser de første bevisene en betydelig forbedring av immunresponsen.

Melatonin og sport

Selv om det ikke er særlig utbredt blant idrettsutøvere, har melatonin de siste årene også funnet forskjellige bruksområder innen sport, hvor det kan brukes til:

1. Garanter en antioksidant effekt, og beskytt organismen mot oksidativ skade;
2. Styrke immunforsvaret hos utøveren som utsettes for hard trening og risiko for overtreningssyndrom;
3. Forbedre hormonprofilen.

I denne forbindelse er det verdt å merke seg noen studier der det er vist:

1. den metabolske effekten av melatonin: i stand til å redusere produksjonen av laktat under fysisk aktivitet;
2. den hormonelle effekten: der det er en økning i GH -nivåer som oppstår ved doser på 0,5 mg og 5 mg melatonin per dag.

Nylige bevis, basert på observasjon av en hypotermisk effekt, antyder en potensiell nytte av melatonin for å forbedre ytelsen i nærvær av høye temperaturer.

Begrunnelse - Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin brukes for tiden vellykket i alle forskjellige søvnforstyrrelser, for eksempel jetlag -syndrom. Mange studier pågår imidlertid for å teste effektiviteten også for noen nevrodegenerative sykdommer, som Alzheimers og amyotrofisk lateral sklerose, patologier forårsaket av oksidativ skade, hjerte- og karsykdommer og mer.
I sport viser noen studier effekten av melatonin for å forbedre hormonell sekresjon og for å hjelpe kroppens antioksidantfunksjon. Imidlertid er det ingen forbedring som følge av administrering av denne forbindelsen. Noen studier viser hvordan melatonin også kan redusere utskillelsen av GH hvis det tas til feil tid (for eksempel 60 minutter før trening).

Bruksmetode anbefalt av selskapet - Melatonin - Ultimate Nutrition

Ta en kapsel før en natts søvn.

Metode for bruk i sport Melatonin - Ultimate Nutrition

Også i dette tilfellet synes dosen anbefalt av produsenten å være den mest gyldige, selv om mer enn én studie viser hvordan en forbedring av den nattlige sekresjonen av GH kan oppnås selv ved betydelig lavere doser, lik 0,5 mg.
Gitt tilskuddets farmakokinetiske egenskaper, vil det være tilrådelig å ta det før du legger deg, slik at maksimal topp tilsvarer den normale endogene sekresjonen.

Synergi - Melatonin - Ultimate Nutrition

Flere studier ser ut til å være enige om den større effektiviteten av synergien når den tas sammen med sink. En generalisert forbedring oppnås faktisk både på styrking av immunforsvaret og på antioksidantvirkningen og på det metabolske aspektet, og forbedrer sensitiviteten for insulin.

Noen studier viser at ved forlenget inntak av sink og melatonin, er tilskudd med magnesiomagnesium også nødvendig.
Gyldigheten av samtidig administrering av melatonin og vitamin B6 er fortsatt under observasjon, selv om de første verkene viser en forbedring i den endogene syntesen av dette hormonet, med en forbedring av de biologiske effektene som først og fremst er relatert til modulering av immunsystemet og hormonelle aktivitet.

Bivirkninger Melatonin - Ultimate Nutrition

Selv om nyere studier har bekreftet den høye toleransen og sikkerheten til den aktive ingrediensen, er det tilfeller i litteraturen der det er observert kvalme, irritabilitet, mareritt og vaskulære endringer selv i en dose på 3 mg / dag.
Videre, ved å virke som et mildt hypnotisk og beroligende middel, kan melatonin forstyrre evnen til å konsentrere seg. Ved å forbedre immunresponsen kan stoffet også forverre tilstandene til pasienter med allergiske eller autoimmune sykdommer.

Forholdsregler for bruk av Melatonin - Ultimate Nutrition

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, allergier og autoimmune sykdommer, under graviditet, under amming, under 12 år og hos ungdom som ennå ikke er utdannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker) er legens mening nødvendig.

Denne artikkelen, utdypet om kritisk omlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen medisinsk reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere lege, ernæringsfysiolog eller apotek før du tar i bruk et supplement.. Lær mer om Melatonin Critical Analysis - Ultimate Nutrition.

BIBLIOGRAFI

Neuro Endocrinol Lett.2002 Jun; 23: 213-7.

Effekten av pyridoksinadministrasjon på melatoninsekresjon hos normale menn.

Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.
Georgian Med News. 2007 des ;: 35-8.

[Pyridoksin (vitamin B6) innflytelse på endogen melatoninproduksjon under eksperimentet]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Effekten av melatoninadministrasjon på hypofysehormonsekresjon hos mennesker. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Melatonintilskudd til rotter som utsettes for akutt svømmeøvelse: Virkningen på plasmalaktatnivåer og forholdet til sink.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett.2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 263-6.

Effekter av en enkelt dose N-Acetyl-5-methoxytryptamine (Melatonin) og motstandsøvelse på veksthormon / IGF-1-aksen hos unge menn og kvinner.
Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Effekter av melatonintilskudd på treningsinduserte endringer i ledningshastighetsfordelinger.
Ayaz M, Okudan N.
Forbedring av ledningskapasiteten til nervefibre.
Melatonin: aeromedisinske, toksikofarmakologiske og analytiske aspekter.
Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.
J Anal Toxicol. 1999 mai-juni; 23: 159-67. Anmeldelse.
BMJ. 2006 18. februar; 332: 385-93. Epub 2006 10. februar.

Effekt og sikkerhet av eksogent melatonin for sekundære søvnforstyrrelser og søvnforstyrrelser som følger med søvnbegrensning: metaanalyse.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.
Trygg på kort sikt
Farmakokinetikk for oralt administrert melatonin hos kritisk syke pasienter.
Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.
J Pineal Res. 2010 Mar; 48: 142-7. Epub 2010 8. januar.
Betydning og anvendelse av melatonin i reguleringen av brunt fettvevsmetabolisme: forhold til menneskelig fedme.
Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.
Obes Rev. 2010 16. juni [Epub foran utskrift]
Fedme (Silver Spring). 18. februar 2010 [Epub foran utskrift]

Fjerning av melatoninreseptor Type 1 induserer insulinresistens i musen.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.
Endokrinologi. 2009 desember; 150: 5311-7. Epub 2009 9. oktober.

Melatonin forbedrer glukosehomeostase og endotelial vaskulær funksjon hos insulineresistente mus med høyt fettinnhold.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.
Int J Exp Pathol. 2007 februar; 88: 19-29.

Inntak av melatonin er forbundet med forbedring av fysiologiske endringer, både metabolske og morfologiske patologier assosiert med fedme: en dyremodell.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.
Endokrinologi. 2003 desember; 144: 5347-52. Epub 2003 11. september.

Melatonin reduserer kroppsvektøkning hos Sprague Dawley-rotter med diettindusert fedme.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.
Saudi Med J. 2006 okt. 27: 1483-8.

Effekter av melatonin og sink på glykemisk kontroll hos diabetespasienter av type 2 som er dårlig kontrollert med metformin.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. 2006 apr; 96: 729-39. Epub 2006 28. februar.

Effekter av motstandsøkt etter oral inntak av melatonin på fysiologiske og ytelsesresponser hos voksne menn.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.
J Pineal Res.2005 nov. 39: 353-9.

Effekter av melatonin på de termoregulerende responsene på periodisk trening.

Atkinson G, Holder A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J.
Ergonomi. 2005 15. sep.-15. nov. 48 (11-14): 1512-22.

Effekter av inntak av melatonin på dagtid på atletisk ytelse på kort sikt.

Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM.
J Pineal Res.2007 Jan; 42: 28-42.

Ett molekyl, mange derivater: en uendelig interaksjon av melatonin med reaktive oksygen- og nitrogenarter?

Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ.
J Pineal Res.2009 Sep; 47: 184-91. Epub 2009 13. juli.

Melatonin reduserer hjerteinflammatorisk skade forårsaket av akutt trening.

Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS.
Saudi Med J. 2006 okt. 27: 1483-8.

Effekter av melatonin og sink på glykemisk kontroll hos diabetespasienter av type 2 som er dårlig kontrollert med metformin.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.