Om Whey Force - Eurosup
WHEY FORCE - EUROSUP
Konsentrert og isolert whey protein kosttilskudd med vitamin B6
FORMAT
Pakke med 1 eller 2 kg, forskjellige smaker
SAMMENSETNING
Konsentrerte og isolerte myseproteiner. Magert kakaopulver, smaker støttet på arabisk tyggegummi og maltodextrin, emulgator: soyalecitin,
Bromelain 2400 GDU. Søtningsmidler: sukralose, acesulfam, vitamin B6
Gjennomsnittlig analyse (kakaosmak)
For 100 g
Per daglig dose (30 g)
Energi verdi
394 Kcal / 1663 Kj
118 Kcal / 499 Kj
Proteiner
76 g
22,8 g
Karbohydrater
7 g
2,1 g
hvorav sukker
5,9 g
1,77 g
fett
6,3 g
1,89 g
hvorav mettet
3,5 g
1,05 g
Fibre
2,4 g
0,72 g
Natrium
160 mg
48 mg
Bromelain 2400 GDU
100 mg
30 mg
Vitamin B6
1,4 mg
0,42 mg
Aminosyreprofil
For 100 g
L-isoleucin
3,47 g
L-Leucine
9,52 g
L-Valina
3,40 g
L-Lysine
7,28 g
L-metionin
1,43 g
L-fenylalanin
2,66 g
L-Threonine
4,02 g
L-arginin
2,04 g
L-Alanine
4,02 g
L-asparaginsyre
8,34 g
L-Cystine
2,17 g
L-glutaminsyre
12,56 g
L-glycin
1,56 g
L-histidin
1,43 g
L-Proline
3,47 g
L-Serine
3,40 g
L-tyrosin
2,72 g
L-Tryptofan
1,56 g
Produktfunksjoner Whey Force - Eurosup
Metoder for ekstraksjon av myseprotein - myseproteiner markedsføres med forskjellige forkortelser, som indikerer de forskjellige produksjonsmetodene:
- WPC: konsentrert myseprotein;
- WPI: myseproteinisolat;
- WPH: hydrolysert myseprotein;
Alle disse formene, som vanligvis er de mest tilstede på markedet, er preget av en gjennomsnittlig konsentrasjon av proteiner som er mellom 70 og 80%, mens den resterende delen er opptatt av fett og karbohydrater. En høyere titrering i proteiner oppnås. gjennom forskjellige produksjonsmetoder, for eksempel ionebytter og mikrofiltrering, som gjør det mulig å isolere proteiner fra karbohydrater og fett med større nøyaktighet.
Whey Protein - angelsaksisk betegnelse for myseprotein. Disse proteinene, med en høy biologisk verdi, representerer bare en liten del av det totale proteintraget som finnes i melk, som består av omtrent 80% kaseiner.
Myseproteiner er oppnådd ved passende manipulering av restmysen i osteprosessering Generelt inneholder denne kategorien proteiner en serie oligopeptider som kommer fra delvis hydrolyse av kasein, laktoferrin, laktalbumin, laktoglobuliner og serumalbuminer, preget av en rask kinetikk av fordøyelse og absorpsjon. I de forskjellige undersøkelsene som er utført, blir det faktisk bemerket hvordan plasmatoppen for aminosyrer - avledet fra fordøyelsen av disse proteinene og påfølgende tarmabsorpsjon - skjer på svært korte tider, estimert mellom 20 og 30 minutter. sammenlignet med proteinkomponenten gitt av kaseiner, og støttet av en økning i plasma aminosyrekonsentrasjon større enn 50% sammenlignet med den indusert av kasein.
Den forskjellige absorpsjonskinetikken til myseproteiner påvirker uunngåelig proteinmetabolismen, med viktige variasjoner når det gjelder biologisk funksjonalitet, så mye som å bidra til post-prandial proteinsyntese for omtrent 37% mer enn kasein. Denne økningen kan delvis begrunnes med større tilgjengelighet av aminosyrer som er nødvendige for proteinsyntese, og delvis av en viktig induserende effekt på insulinfrigivelse.
Myseprotein og hypertrofi: Den utbredte bruken av disse kosttilskuddene i sport skyldes hovedsakelig søket etter et større anabolsk løft, noe som kan lette muskelvekst. Det er flere bevis i litteraturen som viser denne mulige effekten, selv om den molekylære mekanismen som ligger til grunn for dette fenomenet ennå ikke virker fullstendig karakterisert. Det legges stor vekt på den induserende effekten av BCAA, og spesielt på leucin og dets metabolitter (HMB), på uttrykk for en transkripsjonsfaktor (mTor) som er i stand til å fremme proteinsyntese, så mye at proteiner med lavt proteininnhold (lavere enn 0,5 gr / kg) er preget av en signifikant reduksjon av denne faktoren og en påfølgende økning i cellesyklushemmere. Vi må imidlertid ikke undervurdere viktigheten av en overflod av substrat og kondisjonering av et anabolsk hormon, insulin, hvis sekresjon ser ut til å øke selv etter et proteinmåltid (se insulinindeks).
For dette, som for det som har blitt diskutert er det mest dokumenterte i vitenskapelig litteratur, er det andre, mer eller mindre nyttige for sportsmannen, selv om de fortsatt er mye diskutert:
- Ergogen effekt: det er noen bevis på at langvarig tilskudd med myseprotein i minst 10 uker også kan garantere en markant forbedring av muskelens energikapasitet. Sannsynligvis kan denne handlingen være direkte relatert til den hypertrofiske effekten;
- Beskyttende effekt: det er fortsatt mye skepsis i denne forbindelse. Flere studier viser faktisk en signifikant reduksjon i markører for muskelskade (kreatinkinase, melkesyrehydrogenase), etter intens fysisk aktivitet, men generelt blir disse nektet med bevis på det motsatte. Den beskyttende effekten min kan imidlertid oppstå etter et supplement med whey pro som ble utført før trening, med en mulig reduksjon i oksidasjon av muskelaminosyre. I denne forbindelse mangler det fortsatt betydelig vitenskapelig bevis.
- Hypolipidemisk effekt: en effekt som har vist seg å være spesielt intens hos overvektige personer, og som kan påvirke funksjonen til det kardiovaskulære systemet;
- Osteoprotektiv effekt: en annen mye diskutert tilstand, som det fortsatt ikke er mulig å trekke tilstrekkelige konklusjoner om.
- Antioksidant og immunstimulerende effekt: på den ene side knyttet til "økningen i den endogene syntesen av glutation, på den andre siden til rene eksperimentelle bevis som viser en betydelig forbedring i immunens evne til individet, spesielt når dette er påvirket av alvorlige sykdommer eller stressende forhold som påvirker immunfunksjonen negativt.
Vitamin B6 - også kjent som pyridoksin, transformeres og fosforyleres i leveren til pyridoksalfosfat, et viktig koenzym som er involvert i en rekke nøkkelreaksjoner i aminosyremetabolismen (transaminering og oksidativ deaminering), lipid (syntese av sfingolipider) og glukose.
Det er derfor lett å forstå nytten av dette vitaminet for å støtte riktig oksidasjon og transaminering av forgrenede aminosyrer, nødvendig for å garantere metabolsk-ernæringsmessig virkning av BCAA-stoffene selv.
Det daglige kravet til vitamin B6 er rundt 1 / 1,5 mg, men selv i dette tilfellet er mangelepisoder svært sjeldne.
Bromelain-proteolytiske enzymer kjent for sine antiinflammatoriske og antiødemøse effekter. Hovedapplikasjonen deres, i dette tilfellet, skyldes den deklarerte proteolytiske effekten, som garanterer en bedre fordøyelse av proteiner, med relativ enzymatisk hydrolyse i frie aminosyrer.
Bruksmetode anbefalt av selskapet - Whey Force - Eurosup
Bland 3 skjeer, tilsvarende 30 gram Whey Force, med 80 ml vann eller annen væske du ønsker. Ta en porsjon om dagen på slutten av sportslige prestasjoner, eller i løpet av dagen borte fra hovedmåltider og minst en time før trening eller konkurranser.
Metode for bruk i sport Whey Force - Eurosup
Oppgaven med å definere en optimal og gyldig dosering for alle er spesielt vanskelig. Siden disse er makronæringsstoffer som er nødvendige for at organismen skal fungere korrekt, og som også blir introdusert i det vanlige dietten, før du formulerer eller foreslår noen form for dosering, er det nødvendig å nøye vurdere den fysiologiske og ernæringsmessige tilstanden til individet, og å forutse en planlegg supplement som kan passe dine kostholdsbehov bedre.
Retningslinjene antyder et proteininntak for den voksne befolkningen på mellom 0,8 og 1,2 gr / kg / dag, noe som uunngåelig øker for idrettsutøvere til nesten det dobbelte for konkurransedyktige idrettsutøvere med utholdenhetsdisipliner. Følgelig bør mengden protein som skal suppleres i form av myseprotein tilpasses det daglige proteininntaket.
Ønsker å gi noen viktige forslag, hentet fra de siste publiserte verkene om sportsdietetikk, oppnås maksimal anabol restitusjon ved å designe en snack etter treningen som inneholder omtrent 0,5 gr / kg protein, ledsaget av 1,2 / 1,5 gr / kg karbohydrater, med en "optimalisering av glykogenresyntesen og den anabole proteinfasen.
Administrasjon bør foretrekkes på tom mage.
Synergi - Whey Force - Eurosup
Proteiner + antioksidanter: sammenslutningen av antioksidanter ser ut til å øke beskyttende effekt av proteiner under intens fysisk aktivitet.
Proteiner + CHO: ser ut til å være den mest effektive kombinasjonen av alle. I førkonkurransen, passende kombinert og ved å velge den mest passende kilden, kan karbohydrater støtte ytelsen og forbedre muskelens energiegenskaper, men etter treningen , de kan optimalisere utvinnings- og vekstprosessen.
Proteiner + Kreatin: alltid kombinert med karbohydrater, tatt i etterarbeidet, ser det ut til å forbedre økningen i mager masse, selv om ikke alle studier er enige.
Whey Force -bivirkninger - Eurosup
De langsiktige bivirkningene av en diett som er for rik på proteiner eller aminosyrer er kjent. skade på nyrene, dehydrering forårsaket av økt urinsekresjon, lever- eller nyrelidelse, lipidemiske forandringer og tilhørende tilknyttede patologier, vevsacidose og beindemineralisering, er bare noen av konsekvensene av et ubalansert kosthold over tid. Blant de skadelige effektene fra en diett som er for rik på proteiner, er det absolutt også økningen i fettvev indusert av de komplekse metabolske veikryssene som er ansvarlige for energisk-funksjonell koordinering av organismen.
Forholdsregler for bruk av Whey Force - Eurosup
Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, allergier og autoimmune sykdommer, under graviditet, under amming, under 12 år og hos ungdom som ennå ikke er utdannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker) er legens mening nødvendig.
Denne artikkelen, utdypet om kritisk omlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen medisinsk reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere lege, ernæringsfysiolog eller apotek før du tar i bruk et supplement.. Lær mer om Whey Force Critical Analysis - Eurosup.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 juni; 14: 255-71.
Effekt av en aminosyre-, protein- og karbohydratblanding på netto muskelproteinbalanse etter motstandstrening.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Proteinsyntesenivået øker ved å knytte proteiner etter trening til CHO.
Diabetes Metab Res Rev.2007 Jul; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Effekter av et kombinert essensielle aminosyrer / karbohydrattilskudd på muskelmasse, arkitektur og maksimal styrke etter tung trening.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. juni 2010 [Epub foran utskrift]
Effekter av myseprotein isolerer på kroppssammensetning, lipider, insulin og glukose hos overvektige og overvektige individer.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9. april: 1-8. [Epub foran utskrift]
Effekt av protein / essensielle aminosyrer og motstandstrening på hypertrofi av skjelettmuskler: Et tilfelle for myseprotein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. juni; 7:51. [Epub foran utskrift]
Timing av proteininntak øker energiforbruket 24 timer etter motstandstrening.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exercise. 2010 mai; 42: 998-1003.
Etter trening karbohydrat pluss myseproteinhydrolysatilskudd øker skjelettmuskelen glykogennivå hos rotter.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminosyrer. 2010 apr; 38: 1109-15. Epub 2009 11. juli.
Effekten av tilskudd av kreatin og myseprotein på kroppssammensetning hos menn i alderen 48 til 72 år under motstandstrening.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Health Aging. 2008 mar; 12: 208-12.
Tilskudd med et myseproteinhydrolysat forbedrer utvinningen av muskelkraftgenererende kapasitet etter eksentrisk trening.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 jan. 13: 178-81. Epub 2008 2. september.
Effekt av proteininntak på energiforbruk og substratutnyttelse etter trening hos middelaldrende kvinner.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 desember; 17: 544-55.
Virkningen av forskjellige proteinkilder og en næringsformel som inneholder kreatin etter 12 ukers styrketrening.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Ernæring. 2007. september; 23: 647-56.
Effekter av motstandstrening og proteintilskudd på beinomsetning hos unge voksne kvinner.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. august; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 februar; 52: 34-8. Epub 2005 13. juli.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Melke myseprotein reduserer oksygenfrie radikalproduksjon i en murin modell av kronisk jern-overbelastningskardiomyopati.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kan J Cardiol. 2003. september; 19: 1163-8.
Effekter av leucin og myseproteintilskudd i løpet av åtte uker med ensidig motstandstrening.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 May; 20: 284-91.
Systemiske indekser for skjelettmuskelskade og gjenoppretting av muskelfunksjon etter trening: effekt av kombinert inntak av karbohydratprotein.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug. 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februar; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada.
utr Res. 2008 oktober; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Inntak av mysehydrolysat, kasein eller soyaproteinisolat: effekter på blandet muskelsproteinsyntese i hvile og etter motstandstrening hos unge menn.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. September 2009; 107: 987-92. Epub 2009 9. juli.
-di-cottura.jpg)
