Maca

Hva er Maca?

Maca, også kjent som andisk ginseng eller peruansk ginseng, er laget av roten til Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae), en plante typisk for Andes -områdene som vokser i ganske store høyder (3500 - 4500 meter).

Eiendom

Legemidlet er rikt på karbohydrater (60%), proteiner (10%), aminosyrer, mineraler - spesielt kalsium (150 mg / 100g), jern (16,6 mg / 100g), selen, jod og sink (3, 8 mg / 100 g) - fiber (8,5%) og fett (2,2%).
På grunn av sin rikdom i makro- og mikronæringsstoffer har Maca en betydelig næringsverdi, som for den peruanske befolkningen er sammenlignbar med kornblandingene.
I Italia er den tørkede roten av Lepidium, brukes fremfor alt for sine adaptogene, immunstimulerende og afrodisiakale egenskaper.

Adaptogene egenskaper

Det første uttrykket er felles for alle disse stoffene, for eksempel ginseng og "eleutherococcus, som er i stand til å øke kroppens evne til å tilpasse seg stressende midler av forskjellige slag (fysisk, psykisk, arbeid, sport, patologisk, etc.), og unngå skader som kan skyldes slike forhold uten å forårsake store bivirkninger.

Afrodisiakum egenskaper

Utvilsomt er den mest annonserte og ettertraktede funksjonen av Maca -forbrukere dens evne til å øke seksuell energi. Denne egenskapen støttes av peruansk folkemedisin og av noen nylige studier, hovedsakelig utført på gnagere. I den første behandlingsperioden økte mus som ble matet med Maca -ekstrakter volumet på testiklene og mengden sæd som ble produsert.
I andre undersøkelser, utført på voksne pasienter, ble det observert at administrering av maca i 4 måneder induserte en økning i sædvolum, i antall spermatozoer og i deres aktivitet, med en subjektiv forbedring i seksuell lyst (sammenlignet med placebo) , uten signifikant innvirkning på blodnivået av testosteron eller østradiol (2-4). Disse effektene kan tilskrives noen alkaloider og fytosteroler eller, enklere, settet av makro- og mikronæringsstoffer som er tilstede i roten. Sistnevnte vil også være ansvarlig for den antatte ergogene (nyttig for idrettsutøvere) og restorative effekten.
Studiene som er utført så langt er imidlertid ikke tilstrekkelige for å bekrefte de afrodisiakale egenskapene til roten til Lepidium meyenii.

Hvordan å bruke

Dosen som ble brukt i de to studiene på voksne var mellom 1500 og 3000 mg / dag (fra 3 til 6 gelatiniserte kapsler inneholdende 500 mg dehydrert Maca -rot).

Bivirkninger

Risikoen ved forbruk av Maca ser ut til å være minimal (i Peru er dens ernæringsmessige anvendelser veldig store og støttes av en hundre år gammel tradisjon). Det anbefales ikke for bruk under graviditet, amming og i nærvær av skjoldbruskkjertel, prostata og endokrine lidelser.

I macarøtter er det høye konsentrasjoner av glykosinolater, struma som kan - i kombinasjon med en diett med lite jod - forårsake struma. Imidlertid bør det bemerkes at jodinnholdet i macarøtter er betydelig, spesielt i de med en mørkere farge (rød, sort eller lilla).

Bibliografi

1. Gonzales GF, Ruiz A, Gonzales C, Villegas L, Cordova A.
Effekt av Lepidium meyenii (Maca) røtter på spermatogenese av hannrotter.

Asiatiske J Androl 3, 231-3.

2. Gonzales GF, Córdova A, Gonzales C, Chung A, Vega K.
Lepidium meyenii (Maca) forbedret sædparametere hos voksne menn.

Asiatisk. J Androl 3, 301-3.

3. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C, Castillo S.
Effekt av Lepidium meyenii (Maca) på seksuell lyst og dets fraværende forhold til serumtestosteronnivåer hos voksne friske menn.

Andrologi 34, 367-72.

4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C.

Effekt av Lepidium meyenii (Maca), en rot med afrodisiakum og fruktbarhetsfremmende egenskaper, på serum reproduktive hormonnivåer hos voksne friske menn.

J. Endocrinol 176, 163-8.

Velg plante Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Hvitløk Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi eller Visnaga Ananas Andrographis Anemone Asparagus Asparagus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Asterophagus Aspuragus Asterophagia Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kaffe Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamille Romersk Kamille Kamfer Kanel Ceylon Maidenhair Capuchin Artisjokk Kardemomme Hjerte Tistel Asiatisk Tistel Couleur Cyrilli Cecilie Cander Kylling Cander Kylling Cander Kylling Cander Kylling Cender Korsblomst Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder en Ephedra Elenio eleutherococcus Helichrysum nattlysolje Horsetail Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bønne Fenugreek Fennikel phytolacca Frangola Ash Fumaria japanske Sopp Galega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia johannesurt hestekastanje Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavendel Sitrongress Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Sitron Hør Lippia Lakris Lobelia Humle Maca Marjoram Mais Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vann Matè Melaleuca Meliloto Amerikansk Sitronmelisse Myrle Myrmelon Myrløk Olje Nøtt Olje Myrløk Olje Nettle Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefrukt Persille Psyllium Pueraria mirifica Slagterkost Pygeum Quassia Eik Rabarbra Ratania Rauwolfia rips Castor bønne Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Hylle Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tyranne Tamarin Tamara Stemorsblomst Mistel Vine Withania Yohimbe Saffron Ingefær Gresskar Velg sykdom Juvenil Akne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affeksjoner Afonia Aphtas Algias Funksjonell Halitose Amming Allergi Anemi Angst Angst Arteriosklerose Astrose Astrose Artritt Leddyr Benskjørhet Benskjørhet Benskjørhet Benskjørhet Benskjørhet Bensin sykdom Skjørt hår Karies Hodepine Cellulitt Bevegelsessykdom Cystitis C limaterio Kolecystopati Høyt kolesterol Ulcerøs kolitt Koloskopi Forstyrrelser Hematom Konvalescens Couperose Depresjon Dermatitt Diaper dermatitt Diabetes Diaré Erektil dysfunksjon Dyslipidemi Dysmenoré Dyspepsi Forstyrrelser i synet Hemorroider Epistaxis Hypertensi Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertensi Tynnhet Overgangsalder Meteorisme Mononukleose Alzheimers sykdom Crohns sykdom Kvalme Oppkast Fedme Mørke ringer Onykomykose Osteoporose Tørr hud Periarritt Piorea Lavtrykk Prostatitt Psoriasis Forkjølelse Brystsprekker Anal-sprekker Munn-nesehulen Rhinofagitt Senescens Premenstruelt syndrom Fettstopp Overvekt høy Sår Burns Nails Sprø blinker Varme warts Svimmelhet Properties urte Tanning Mislykket adaptogenic Aphrodisiac bitter analgetisk bedøvelse anorectics smertestillende syrenøytraliserende anti-allergisk anti-astmatiske Antibiotika katarr Anticellulitiche krampestill Antidiaforetiche antidiarrheal ødematøst anthelmintic kvalmestillende Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidanter febernedsettende antirheumatic antiscorbutic Antiseptisk krampeløsende anti-uric aperitive Smaksstoffer Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Fargestoffer Decongestants Deodorants Purifying Diaphoretic Cleansers Desinfectants Detoxifiers Thurst quenching Diuretics Spenende Emetika Emmenagoger Bløtgjørende midler Hemopatika lanti Hypertensiv Hypnotisk Hypoglykemisk Hypotensiv Irriterende Avføringsmiddel Beroligende Narkotiske Nerver Næringsstoffer Odontalgisk Pektoral Purgativ Revulsiv Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedativ Soporifugas Nysing Mage Stomatikk Narkotisk Vaskulær Tightenitt