Kalorier av mat

" første del

Mat

(100 g)

Kalorier

sørget for

Mat

(100 g)

Kalorier

sørget for

Mat

(100 g)

Kalorier

sørget for

Mat

(100 g)

Kalorier

sørget for

Korn og derivater Tørket frukt gris 137 mozzarella ost 251 Kjeks 353 fiken 231 kylling 188 pecorinoost 374 Briocher 385 mandler 506 Provolone 371 brødpinner 422 hasselnøtter 555 Spekemat ricotta 328 brød 271 nøtter 707 mortadella 130 magert yoghurt 50 pasta 358 bacon 628 ris 353 fersk frukt kokt skinke 421 rå skinke 504 fett Friske belgfrukter aprikoser 43 smør 773 bønner 104 vannmelon 22 oliven olje 901 grønne bønner 32 appelsiner 45 Fersk fisk erter 76 bananer 50 Torsk 71 kastanjer 195 såle 89 Drinker Grønnsaker fiken 10 tunfisk 124 kaffe 110 artisjokker 42 jordbær 41 ørret 85 der 40 gulrøtter 50 epler 50 du 50 løk 20 melon 31 fennikel 8 ferskener 72 Melk og derivater Søtsaker poteter 82 ost 330 kakao 293 paprika 16 gorgonzola 364 bitter sjokolade 507 tomater 24 Kjøtt korn 408 syltetøy 270 spinat 37 okse 100 helmelk 65 honning 311 squash 16 kanin 100 skummet melk 37 sukker 410

Automatisk kaloriberegning

Mat

Aprikoser, ferske Amarena-kirsebær Ananas, ferske peanøtter, ristede appelsiner Appelsiner, saft Appelsinjuice Avokado Bananer Cola-type drink Lett øl Soyakjeks Shortbread-kjeks Fullkornskjeks Fullkorn med soya Tørre kjeks Wafer-kjeks Brandy Brie Burrini Smør Calabrisk smørbrød Romersk cacioricotta ost sau Toskansk caciotta Fersk caciottina Blandet caciottina Camembert Hard candy "Toffee" godteri Kastanjer, ferske Cheddar Kirsebær, fersk Melkesjokolade Melkesjokolade med hasselnøtter Mørk sjokolade Kokos, fersk vannmelon Parma kopp Cornets Cornflakes Ostekjeks Kjeks med kakaokrem Tårte med syltetøy Datoer, tørket Emmenthal Feta Rusks Fullkornsskive Fikser, fiken, fersk fiken, tørket Fior di latte Fontina Ost (mindre fett) Kremaktig smøreost Kremaktig smørost e, lett Myk bordsost Jordbær Iskrem konf. : fior di latte Iskrem konf. Krem dekket med sjokolade Gelati conf. Stracciatella Gelati konf. Vanilje Ispakke: oransje iskrem Ispakke: Hasselnøtt Iskrem: Krem Iskrem: kjegle med fløte, sjokoladeflak og hasselnøtter Emballert iskrem: kaffe Emballert iskrem: sjokolade Emballert iskrem: kjegle med krem ​​og sjokolade Tyggegummi Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi Bringebær Lard Kumelk, pasteurisert, hel kumelk, pasteurisert, delvis skummet kumelk, pasteurisert, skummet kumelk, UH, delvis skummet kumelk, UHT, hele sitroner Sitroner, juice Dessertlikører Majonar Mandariner Søte mandler, tørket Mango Margarine Marsala syltetøy med egg Marsala typiske Mascarpone Kvede -epler Deilige epler Ganske epler Keiser -epler Rennet -epler Melon Snacks med syltetøy Fyllt snacks Honning Blåbær Blackberry Mortadella Buffalo mozzarella Ku mozzarella Müsli Medlar Neufchatel Tørket hasselnøtter Ferske valnøtter Peanøttolje Solsikkeolje Maisolje Ol Olivenolje Ekstra jomfruolje Soyabønneolje Svarte oliven Grønne oliven Bacon Usyret brød Rugbrød Fullkornsbrød Rosettbrød Franskbrød Panettone Melkesmørbrød Oljesmørbrød Krem eller krem ​​av melk Papaya Parmesan Leverpostei Pecorino Pecorino Roman Siciliansk Pecorino Fersken, fersk (uten skall) Furu nøtter Pistasjenøtter Hvit pizza Pizza med tomat Pizza med tomat og mozzarella Grapefrukt Popmais Kokt skinke Kokt skinke, mager rå skinke Rå skinke, gambuccio Provolone Svisker, ferske Rips Ricotta di bufala Ricotta sauemelk ricotta ku Robiola Roquefort Salame Brianza Salame hunter Salame Felino Salame Milano Salame Napoli Tomat ketchup saus Fersk svinepølse, rå Fersk svinepølse, tørket Savoiardi Scamorza Speck Stracchino Lard eller smult Fruktjuice (aprikos og pære) Taleggio Almond nougat Margherita kake Egg kylling, hele druer Søt vermouth Tørr vermouth Bordvin hvit Rød bordvin Wafer dekket med sjokolade Whisky Melkeyoghurt, helmelkyoghurt, parz. Skummet melk yoghurt, skummet sukker

Antall (g) Kcal KJoule Vekt (kg)

meter du må reise

Aktiviteter løper gående

Mat og kalorier, kostholdstips

I følge tradisjonen må enhver diett som respekterer seg selv være basert på kalorikontroll av forskjellige matvarer. I de siste årene, i motsetning til denne mekanistiske visjonen, har det blitt født mange dietter som fokuserer på kvaliteten på maten og den optimale kosttilskuddssammensetningen av På den annen side er det ikke lett å respektere nøyaktig det anbefalte kaloriinntaket (kaloriene i matvarer varierer for eksempel i forhold til tilberedningsmetoder, prosentandelen av de forskjellige ingrediensene, modning og mengde fett av dyret).

Kalorier bør derfor ikke være en streng begrensning, men ledetråden i en diett som er spesielt oppmerksom på andre aspekter (kvalitet, smaker og tilstrekkelig inntak av alle ernæringsprinsipper).

kombinasjonen av ernæring og helse må ikke bare være basert på mengden (kalorier), men også på kvaliteten på de forskjellige matvarene, se: kostholdsråd

Se også: Hele matvarer eller raffinerte matvarer

Hvor mange kalorier i kostholdet ditt?

Kalorier av iskrem

Vektberegning