Unngå traumer på treningsstudioet

Mageregionen Pectorals og Triceps Skulder Underarmer og biceps Høy rygg . En ganske stor forvrengning fører alltid med seg en delvis subluksasjon.

Felles forflytning

Akutt. Forskyvning av leddets hoder med tap av sammenhengsforhold. Vanligvis skjer det på grunn av en eksogen påvirkning, som indirekte forårsaker en stor ødeleggelse av leddkapsel og leddbånd.

eller innsetting av senemuskulatur. Det kan forekomme når som helst: i muskelmagen eller på innsettingsnivået i muskelsenen. Tåren skyldes enten overdreven strekking av muskelen eller en plutselig og plutselig økning i spenningen i muskelsystemet - sene, noe som resulterer i rifter. I de aller fleste tilfeller oppstår imidlertid tårene innenfor det normale bevegelsesområdet, under muskelens kraftige virkning. Både forstuing og tåre er akutte traumer.

Senebrudd

Akutt. Det er en del av tårene, men mer spesifikt påvirker senene; disse kan være delvis skadet eller totalt avbrudd i kontinuiteten, selv ved bein- eller muskelinnsetting.

Blåmerke

Akutt. Det oppstår på grunn av virkningen av en ekstern kropp mot muskelen med skade på huden og underliggende vev. Denne skaden innebærer brudd på kapillærene, blødninger, ødem og inflammatorisk reaksjon. Irritasjonen av nerveendene følger smerte.

Benbrudd

Akutt. Eventuelt tap av kontinuiteten til et bein på grunn av spesielt voldsomme påvirkninger.

Slitasje

Kronisk. Skade forårsaket ikke av en traumatisk hendelse, men av tilbakefall over tid av unaturlige bevegelser for leddet eller, hvis det er i normalområdet, av langvarig overdreven stress.For eksempel kan langvarig utførelse av hack squat være etiologisk for betennelse i patellar senen. Som vi vil se nedenfor er slitasjeskader de hyppigste ved feil henrettelser i vektrommet. Vektløfting for kroppsbygging fører neppe til akutte traumer, bortsett fra makroskopiske feil, men vi vil også identifisere hvor disse kan oppstå - forskjellig er for disipliner som styrkeløft eller vektløfting.